拾取你自己生活的特權，特別是生活中那些懼怕、恐怖和無知的地方。但是這樣做的回報是廣大的和極其重要的。作為接納吸收和運用本書中資訊的結果，如果你的視力改善了，眼睛疲勞減少了，或者你在生活中感覺到更舒服了，就用你自己的手拍拍自己的後背。
記住我們正在運用以下的方法：
知識
自我責任
身體內部關係，頭腦和精神
遊戲和有益的幽默
想像力
鼓勵的積極態度
以一種方式：
吸收融入自己的生活方式
靈活的
有效的
可持續的
肉體上享受而有樂趣
13歲時，我在一本全國性雜誌上讀過一篇關於視力的文章。我學到的是，如果你是遠視，你的眼睛可以得到改善，而且你將不必總戴眼鏡。但是，如果你是近視，你的眼睛永遠無法改變。
我坐在沙發上發呆，感覺被宣判了死刑。厚厚的近視鏡後的我該怎麼辦，這意味著我不能在蹦床上玩，不能爬山，不能跑過田野，因為擔心打碎或丟失難看的眼鏡。
答案一直在迴避我，直到我24歲那年，我躺在另一個沙發上，找回自己的生命活力。一直指導我重新認識生命能量的德國心理學專家菲力浦·科卡魯託對我說，“總有一天，你會想要擺脫那些東西，”他搖著我那一直仔細帶在身邊的厚眼鏡。我當然贊同，然而在摘掉眼鏡的問題上沒有發現一絲的可能性。但是，在以後的兩年中，關於近視眼的一些提示和點滴的資訊落到我的手裡。首先，那本雜誌上文章背後的思維方式顯露出來，我瞭解了為什麼守舊的學生在今天仍然對我說，“但是我怎麼能改變近視眼呢？我的醫生說這不可能，因為我的眼球過長。”“是的，”我答道，“你的眼球也許過長，這是事實，但是這不是事情的終結。”
在過去的130年裡，一連串的強調關於近視眼形成的原因被視力研究人員們認為是近視的要素，這些要素是眼球拉長，或在眼球長度正常的情況下有近視折射。到目前為止，就近視眼的形成和近視眼的減緩仍然沒有一致的意見。直到出現了隱型眼鏡或高難度的手術，比如放射性角膜切開術，卻沒有研究近視眼得不到改善的原因。
我發現有關近視眼的心理起源的討論為我們提供了最寬泛的要點，因為它能包含我們所提到的所有因素。情感和性格反映在我們的食物、體態、工作習慣、家庭特徵的重複，甚至遺傳愛好上。那些愛好窺視精神和情感因素的近視心理學家，有時會基於他們自己遲鈍的想像力來提問，“除了我們拉長的眼球，我和其他近視的人有哪些相同之處？”在過去幾年中完成學習的學生在個性體現上都有進展，有了“近視眼人”的個性。這並不是否認你在其他方面沒有變化。我們在此討論典型來幫助我們更好地瞭解自己，同時可能產生一些自身的解
決方法來改變現狀。統計上說，機敏的心理學研究已經表明典型的近視眼人：
1。 參與近距離的活動 。
（你熱愛讀書，呆在家裡，坐著，靠近嗎？）
2。 臉皮薄。
（當有人對你叫喊時，你覺得被傷害了嗎？你是老鼠還是擦鞋墊？你在看護舊傷方面拿手嗎？）
3。 在學術上精通，有著檔案索引般的記憶。
（你是否考試時得A，一個月後就全忘了？如果你不能肯定在考試中會被問什麼，你是否會在腦子裡列一個目錄，才覺得可靠？）
4。 生活在一個壓縮渴望和無意理解的狀態。
（你問自己，“我是在正確的時間處於正確的位置嗎？要是我錯了怎麼辦？”）
從行為