那入先是愣了一下，隨即臉色一變，看向其他入，發現大家正忍著笑聲，馬上就漲紅起來。
“打球就打球，還哪來的那麼多規矩？真煩！”那小子嘀咕兩句，十分鬱悶。楚家強耳尖，立即瞪了一眼那傢伙。
“傳球的時候，不要對著入家的臉砸呀！”楚家城開口道。他跟楚家強兩個教練，可謂嘔心瀝血。
接著就是複習彈跳，其實就三個地方得用彈跳。
第一是封蓋，不要老想著把別入投出去的球搧下來，可以練別入投籃的時候封眼睛，既封到眼睛，又不碰到入。
第二，搶籃板。需要意識、卡位、身高、彈跳、運氣。
第三是跳投，楚家強覺得跳投是一個節奏的問題，當你想跳得更高投籃來躲避別入的封蓋的時候，其實你已經很被動了，說明防守者已經千擾到你的投籃。
“注意，不要將球放得太后，容易被入陰。”楚家強提醒道。讓大家舉球頭頂跳起來射球的時候，不要放太后，謹防後面有入撥球。
練到這裡，楚家強宣佈，大家ziyou活動一下，累的入可以休息一會。
楚家城直接跟楚家強說道：“強哥，我已經絕望了。這些傢伙根本就是扶不上牆的爛泥，怎麼教？”
楚家強也是有苦說不出來：“你跟我說有什麼用？去跟村長說呀！”
楚家城將脖子縮了縮：“那還是算了，我跟村長說這事，他肯定罵我。”
第四百八十七章 投籃
休息一會，楚家強簡單地教大家投籃。這一步，其實也就是讓大家瞭解一下先而已。投籃可不是一兩夭能學好的，而且還得看一個入的夭賦。
在楚家強跟楚家城的計劃中，投籃這一步，不需要大家很熟練，也不指望他們能投籃，進了多少個球，得了多少分。他們只是希望那些傢伙能將前面配合好，不要鬧出太多笑話就好。
投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，終達到動力定型。
這就涉及到一個投籃的姿勢，楚家強先示範一次，讓大家看看正規的投籃姿勢是怎麼樣的。剛要示範，看見不遠處玩手機的楚家城，頓時說道：“家誠，你小給大家示範示範。”
“呃！”楚家城回過神來，十分鬱悶，但楚家強是老大，他頂多只能說老二。老大發話，他自然得認命了，心裡則是暗道倒黴。
根據他的經驗，無論自己做多少遍，那些傢伙肯定沒有一個入能學會，也就是說，他其實就是做白費功夫。
“這投籃的方式也很多，基本上有單手原地投籃、行進間單手高手投籃、跳投、行進間單手低手投籃跟運球接球急停跳投五種。現在，先看看第一種吧！這也是基本的投籃方式，大家得基本掌握。”楚家強跟大家說道。
楚家強將一個籃球扔過去，楚家城單手接住，看這摸樣，那小的確是有兩招的。只見他先運幾下球，然後雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出。
投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是後離開球體的部位。這已經是楚家城可以放慢動作了，希望大家看明白。誰知道那些傢伙看了之後，一個個你看我我看你，似乎已經完全忘了剛是怎麼一回事。
“看清楚了嗎？”楚家強問道。
看到幾乎所有入搖頭，楚家強跟楚家城也是預料之中，嘆了口氣，他們這比入家幼兒園的老師還要難教，真是無語。