“王大人，您有所不知，我們這邊中午吃完飯都要休息一個時辰的，如果我們現在過去的話，賬房那邊是沒有人的。”
葉明笑著給他解釋了一下。
“吃完飯，竟然還要讓工人們休息整整一個時辰？這是為何？”
王大人滿臉疑惑地開口詢問道。他那對濃眉緊緊皺起，眼神中透露出濃濃的好奇心和不解之意。
要知道，以他過往的經驗來看，那些普通的工人們平日裡可都是吃完飯後便立刻投入到工作當中去了呀，哪裡有什麼專門用來休息的時間呢！所以對於眼前這種情況，王大人著實感到有些匪夷所思。
葉明耐心說道：“王大人，這午時過後，人困體乏，如果不讓他們歇息片刻，下午做事也是無精打采，效率極低。但如果是休息一個時辰，工人們恢復精力，做起事來事半功倍。”
“嗯，的確如此，老夫有時候在用過午膳之後，便會感覺到一股深深的倦意襲來，身體彷彿被重石壓住一般沉重不堪，就連眼皮子都好似有千斤之重。”
王大人摸著鬍鬚想了一下後說道。
然後他心中暗自思忖道：這究竟是什麼原因導致的呢？難道僅僅只是因為年齡漸長、體力不支嗎？還是其中另有隱情……
“這是為什麼？”
他想不出來，然後就看著葉明好奇的問道。
“王大人，這就是人體的陰陽調和之道。眾所周知，每日午時乃是一天之中陽氣最為旺盛的時候，但物極必反，盛極則衰。”
“就在這個時候，陰氣開始悄然萌生。此時此刻，人體內的氣血執行也會隨之發生轉換，就好似那天地交替之際所呈現出的混沌之態一般。”
“倘若有人在這時不顧身體狀況，強行進行勞作，那麼體內的氣血必然會因為這種違背自然規律的行為而產生逆亂。”
“如此一來，人不僅會感到異常疲憊不堪，而且若是長期保持這樣不良的習慣，身體更是容易被各種疾病所侵襲啊！”
“所以說，我們應當遵循這一自然法則，順應人體氣血執行的節奏，在恰當的時間裡進行適度的活動和休息，方能保證身體健康無虞”
葉明笑著說道。
他總不能說，吃完午飯以後，身體會將食物中的碳水化合物轉化為葡萄糖，然後將其釋放到血液中，以提供能量。
然而，當血糖水平迅速上升時，身體會釋放胰島素來幫助將葡萄糖轉化為能量或儲存起來。
這個過程可能會導致血糖水平在進食後不久迅速下降，從而引起睏倦感。
還有消化食物需要身體消耗大量的能量和血液供應。
當進食後，身體會將更多的血液分配到消化系統，以幫助消化食物。這可能會導致大腦的血液供應相對減少，從而引起睏倦感。
他就是想這麼說，那王大人估計也不一定能聽得懂，所以才編了這麼一大段來給他解釋。
王大人眼睛一亮，似懂非懂地點點頭，“原來如此，這世間萬物竟有這般奇妙聯絡。那依你看，除了這午時休息，還有何事可助眾人精力充沛？”
他現在就經常犯這個毛病，聽到葉明這麼說，就想看看有沒有什麼解決的辦法。
“王大人，飲食是關鍵，早飯清淡一點，用來滋養身體，如米粥小菜；午飯可以略豐盛一些，用來補上午的損耗；晚飯不可多食油膩葷腥，以免積食難消。還有，晨起適當活動舒展筋骨，夜晚早睡順應天時，都有好處。”
葉明笑著回答道。
其實就是控制飲食，選擇均衡的飲食，包括適量的蛋白質、纖維和健康脂肪。避免攝入過多的高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物。
還有控制食量避免過度進食，尤其是午餐。適量