滋養而變得粗糙、鬆弛；氣血不暢還會表現為氣滯血淤，血行不暢無法及時帶走血液中的廢物，這些廢物如果停留在面板表面，就會引起色素沉著，慢慢就變成了色斑。而且，氣血失衡還會導致代謝失調，水溼嚴重，毒素堆積，那麼面部的面瘡、萎黃、鬆弛、眼袋、浮腫等問題就會成為家常便飯，頻頻光顧我們本應素淨美麗的俏臉。
但是在女人的一生當中，由於要經歷孕育、生產、哺乳等一些特別時期，特別是每月一次的月事，這些過程都會不同程度地耗血傷氣，導致女人氣血失調，使我們的身體和外在容顏發生變化，甚至是引發一些婦科疾病。所以，女人比男人更要重視補氣養血。養好了氣血，也就是守住了使女人青春常駐的無價聖品。
那麼，氣血又是怎麼來的呢……
中醫認為，人體之氣，來源於稟受父母的先天之精氣、飲食物中的營養物質（即水谷之精氣）和存在於自然界的清氣，對人體臟腑、經絡等組織器官，具有營養作用，它不僅能“肥腠理”、“榮四末”，而且能“內注五臟六腑”，營養內外上下。血，是構成人體和維持生命活動的基本物質之一，具有營養和滋潤作用，主要由營氣和津液所組成。血液的營養和滋潤功能正常，則面色紅潤，面板潤澤而有華，機體感覺和運動靈活自如。
血，生於脾，藏於肝，主於心，內營臟腑，外養肌膚。血同時也是氣的載體，並給氣以充分的營養。
心主血脈，其華在面。面部是血脈最豐富的部位，心臟功能的盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，面板得不到滋養，面色就會表現為蒼白、晦暗、無光澤。
肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和順暢全身氣機，使氣血平和。肝臟健康，則面部血液執行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝臟疏洩失職，氣機不調，血行不暢，則血液瘀滯於面部，表現為面色發青，或出現黃褐斑。
脾為後天之本，氣血生化之源，主肌肉，面板的彈性和緊緻都要靠脾來幫忙。脾能把吃進去的食物化為水谷精微，再進一步轉化成氣血。脾臟功能健運，則氣血旺盛，讓人面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾失健運，氣血、津液不足，不能營養顏面，人必然精神萎靡，面色蒼白或萎黃不澤。
肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體透過肺氣的宣發和肅降，使氣血、津液得以佈散全身。若肺功能失常，則容易生痘痘，而且肌膚乾燥，面容憔悴、蒼白。
腎為先天之本，主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟皆會執行正常，使人氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時，就會使人容顏黯淡、未老先衰。
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所以，養氣血要先安撫好我們的五臟六腑，所謂“五臟元真通暢，則氣血安和，其外自能筋骨堅韌，顏面倩美矣。”只有人體五臟六腑的狀況良好，那麼內在的氣血執行就是正常的，而肌體內在機能正常必然決定了外在的面容肌膚的美麗。所以說，要想做個氣血充盈的素顏美人，關鍵是要調養好我們的五臟六腑。在這裡先教美女們怎麼給五臟排毒。
六字訣，給五臟排毒補氣
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六字訣是古人留給我們的一種吐納養生法。它用導引呼吸來治病，透過噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的執行。這六字訣最早是藥王孫思邈提出，明代太醫院的龔廷賢在《壽世保元》中談到六字訣治病時曾說：“不鍊金丹，且吞玉液，撥出臟腑之毒，吸入天地之清。”又說：“五臟六腑之氣，因五味燻灼不知，又六慾七情，積久生病，內傷臟腑，外攻九竅，……故太上憫之，以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣，以吸