“原來靠自己配合呼吸吐納進行冥想，看上去似乎並不複雜。”看完了玉簡書裡的內容後，葉東便退了出來，立刻盤膝坐好，然後挺胸閉目，讓自己的呼吸綿綿悠長，然後開始冥想自己的眼前黑暗中，緩緩升起一輪火紅太陽。
在葉東集中注意力，冥想那一輪火紅太陽昇起的時候，在他的視野中，只看到無盡的黑暗，自己的四肢百骸，五臟六腑，包裹血肉骨髓等等，都包裹在黑暗之中。明明可以感覺到它們的存在，但是卻無法看清楚。
葉東需要做的，便是冥想這一輪火紅旭日，在自己的腦海之中緩緩升起，發光發熱，利用萬丈光芒和熱力，驅逐自己視野中的黑暗。
在驅逐黑暗的過程中，才能認識自己！
在這想象之中，葉東感覺到自己周身的氣血裡，一種細細的力量抽離出來，飛速向腦袋彙集，時間流逝，經過不懈努力，眼前的黑暗中，終於看到一絲火紅光芒，就像是太黎明時分的天空。
出現這一道光芒，葉東便突然感覺到，自己的心似乎安穩了下來。曙光在望，心裡便沒有恐懼！
葉東驚喜，他繼續努力。漸漸的，那火紅色的光芒快速的彙集起來，但是最終，不管如何努力，那些紅芒始終沒能匯成旭日！
不過，即便如此，藉著那一絲紅芒，葉東卻從黑暗深淵，隱約看到了自己體內的一些東西。
一道道綠色的河流，蟄伏在黑暗中，上面透出勃勃生機。
“綠色的河流，想來便是我的真氣了。”葉東剛想繼續看，那一抹亮光卻像是火把被浸入水中一樣，光芒逝去，周圍一切快速被潮水般的黑暗包裹起來，他猛地感覺一陣強烈的暈眩，他立刻睜開眼，臉色有些蒼白，“怎麼會這樣累？”
葉東一出來，便感覺自己的精神疲憊，像是連續幹了幾天幾夜的活兒，沒有睡覺一樣。這種狀態在他修煉出真氣之後，便再也沒有出現過，可自己今天不過冥想了片刻，便感覺萬分疲累。
葉東此刻的狀態，非常的勞累，而且非常想睡覺。如果在冥想完後，立刻睡覺的話，效果會減損一般。如果他不睡覺，讓自己活動起來，可以讓效果更好。
葉東便站了起來，強忍著一波一波狂湧而來的疲累，開始努力打起了‘百獸拳’。
不過，隨著拳架子拉起來，葉東很快發現了冥想帶來的好處。
身心洗練，安穩如鏡！
雖然精神上疲累不堪，但心神狀態，卻非常寧靜，自己在演練拳架子的過程中，可以清晰的感覺到每一招一式之間，體內的筋肉的動作，以及真氣的流轉細節！
這種體察入微的感覺，是前所未有的！
這種細緻的感覺，到來的更大好處便是，葉東對罡氣的把握，也更加的得心應手。百獸拳的招式，便是從百獸身上演化而來。
在演練過程中，自然也會力求模擬野獸的氣勢。體外罡氣護體，不停變化形態，時而變成黑熊，時而變成蠻牛，時而變成靈猴。
“呼~~感覺舒服多了。”整整過了一個多時辰，葉東終於挺了過來。現在不僅完全恢復過來，還感覺到自己耳聰目明，思維敏捷，有種可以把握住自己的一切感覺。
“旭日淬神術，才不過修煉片刻，便有這樣的神奇效果，要是修煉到冥想出一輪紅日的時候，那會有什麼天大好處！看來我以後要勤加修煉才是。”葉東舔了舔嘴唇，一臉興奮，才修煉了一次，他便嚐到了這其中的甜頭。
這是人的天性，對自己未知的探索的嚮往！
“只有冥想出一輪旭日，才能把黑暗驅散，露出本來真面目。”
剛才那一道光芒，實在太微弱了，也只能照耀很小的範圍。不過即便如此，葉東卻也依舊感到興奮，之前他就像個瞎子，現在終於可以