鍛鍊了很多天以後，爺爺越來越覺得這個動作的神奇。
在這個動作的輔助之下，自己的功夫又在不斷的精進，做發力訓練時，動作更加自然舒暢，拳頭上的力量更是暢通無阻，噴薄而出，毫無阻滯，一拳擊出，有撼天動地之力，既不擰腰也不轉胯，隨意而發，整體如一。
爺爺心想，一個動作便有那麼大的作用，如果把一整套動作學完，那豈不是要逆天了，既然老人有意傳授自己這套動作，即使有所保留，他也應該會不只給自己這點東西吧，後面還得向老人請教一下下面的動作才是，不然，這輩子怕是要留下無法彌補的遺憾了。
爺爺忍不住問老人：“大叔，這個動作是你這套動作的基本功嗎？”
老人不答反笑：“基本功？我這輩子就只練這個動作，這個動作是萬拳之源，是抻筋拔骨的核心，我們已經站在了功夫的源頭上，為何還要去追求那些細枝末節的支流呢，這一生，有這個動作已經足矣，再追求其他的，無異於捨本逐末了”。
爺爺一聽激動萬分，拳學的精妙居然就藏於一個動作之中，這實在太了不起了！於是，非常感激的說：“大叔，您不但救了我一條命，還把如此密不外傳的功法都教給我，實在是此生之幸啊！”老人卻欣慰的說：“把這個動作交給你是因為你配得上它，這個也是咱叔侄之間的緣分，相信你不會辜負我的一番心意，再好的拳也要有傳承才能體現它的價值。”
爺爺不再多言，反覆訓練。
老人無意中提到這個動作的脊柱配合。他說：“撐筋拔骨的最高境界就是身體脊椎的配合了”，但卻沒有告訴爺爺怎麼配合，爺爺也不敢多問，該說的老人終究會說，這畢竟是涉及到這門功夫核心的東西，傳不傳給自己就看老人怎麼想了。
一天，三人從後山採藥回到家裡，因為收穫頗豐，採到好幾周多年不遇的珍貴藥材，老人心情特別好。飯後，爺爺和虎子圍著老人聊天，爺爺將老人竹杯的茶水加滿，老人和倆年輕人天南海北的聊著，在山上攀爬了一天的虎子，不一會兒就靠在竹椅上呼呼大睡了，分分鐘打起了鼾，時不時還說兩兩句夢語。
老人聊到高興處，便會站起身，帶著爺爺將抻筋拔骨的動作比劃講解，到最後，自然告訴了爺爺脊柱配合的秘密，沒想到這個動作那麼神秘，一個細微的動作，無形中隱藏到抻筋拔骨裡，一用就靈，它撼動大椎、拉伸脊柱，增強人體發力，爺爺也是首次見到，簡直驚訝到合不攏嘴，練功夫這東西，真是“人外有人，天外有天”。
從來不談技擊的老人，這時也跟爺爺談起了生死搏鬥，這所有的殺招，全部藏在抻筋拔骨的動作裡，只要一出手，敵人便無還手之力，只要靠近人就是致命的殺招，貼上人就破壞你的重心，讓你飛出去，一出手就像一樣粘住你不放，因為打法刁鑽怪異，不按常規出手，不論學習拳擊還是散打的人，只要一動起手來就覺得沒法打。
這哪裡是別人看得會的東西，沒有內行高手給你講解，你就不可能掌握這個動作的精髓，光看這個動作的外形，簡單得像伸個懶腰、扭扭脖子，不懂他的拳理，你連點皮毛都看不會。好在老人有意傳授，才讓爺爺得以窺其門徑。老人把這個抻筋拔骨的動作完整地示範給爺爺看，對動作的細節進行講解，讓爺爺體會這個動作發力的根源，感受這個動作的變化，直到讓爺爺領會其精髓。
：()爺爺的江湖