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張天佑想要儘快的將自己的身體鍛煉出來，只憑著趙雲的練武之法是不足夠的，三國時期，百姓的生活困難，所以身體的鍛鍊就全憑著下地幹活和四處亂跑了，即便趙雲受過專業的訓練，也是最為原始的那種鍛鍊方式，即便再有效，也絕對比不過擁有現代器械輔助的效果，張天佑不是趙雲，也不是生活在古代那種落後的情況下，所以要想盡快的把身體鍛煉出來，健身器材的輔助，是必不可少的。
本來如果張天佑修煉左慈的功法，不出半年就能練出一副不錯的體格來，但經過昨晚的事，張天佑已經等不了半年了，於是依靠健身器材儘快催熟，成了張天佑的首選。
張天佑帶的錢雖然不少，但是健身器材本來就是貴東西，所以最後張天佑只是買了四個啞鈴，一個拉力器，兩個腕力器，就是這點玩意兒，就花了張天佑將近三千塊，兜裡揣來的四千多塊錢，現在就剩下一千多了，張天佑第一次感嘆，錢真是不經花啊！
張天佑把東西帶回家後，就立即回到臥室，雙手抓著啞鈴，有規律的左右提拉，這啞鈴是五公斤一個，張天佑每隻手只提拉了十幾次，就累的氣喘吁吁，雙臂痠軟無力。
張天佑把啞鈴放在地上，喘著氣休息，張天佑感覺自己的體質真是太差了，力氣小的跟女人似的，也不知道什麼時候才能練出頭哦！
休息了半分鐘，張天佑再次拿起啞鈴，開始鍛鍊臂力，從上午開始，一直到下午五點，除了吃飯和上廁所之外，張天佑把所有時間都花在了鍛鍊上了。
當張天佑停下來的時候，已經累的像死狗一樣不想動了。
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第十二章 警察，上門的警察
當天晚上，張天佑躺在床上運功的時候，突然感覺到了一絲氣流在自己的丹田之中湧出。
張天佑欣喜若狂，十一天了，已經十一天了，夢寐以求的內氣終於修煉出來了。
張天佑雖然心中狂喜，但卻不敢大意，小心翼翼的控制著真氣，按照功法的要求，在體內不停的運轉，內氣所過之處，張天佑感覺到了一絲溫暖和舒爽，雖然張天佑不知道洗桑拿和馬殺雞是什麼感覺，但他相信，內氣給他帶來的感覺，絕對比馬殺雞舒服的多。
當張天佑控制著內氣在體內迴圈了一個周天後，將內氣歸於丹田，片刻後，緩緩睜開了眼睛，當他睜開眼睛後，卻驚訝的發現，窗外的天光微亮，張天佑開啟電燈，看了眼床頭的鬧鐘，發現此時已經是清晨五點半了。
張天佑記得，自己躺在床上修煉內氣的時候，還是晚上十點半，但是沒想到只是運功迴圈了一個周天，就過去了七個小時。
從左慈的記憶中得知，雖然剛開始迴圈周天，需要花不少時間，但因為左慈當初迴圈周天的記憶已經很深了，所以張天佑也沒有一個準確的時間觀念，直到親身執行了一個周天後，才知道，原來迴圈一個周天竟然用了七個小時。
這樣的迴圈速度，實在是太慢了，好在張天佑知道，只要自己的功力持續增強，迴圈的速度會逐步加快的，如果練到深處，就算自身不刻意的運功，內氣也會自動的迴圈，這就等於隨時隨地都在修煉了，但這一天距離張天佑還是比較遙遠的，張天佑也沒想那麼遠。
張天佑放下了鬧鐘，突然又發現了一個問題，就是他的身體因為鍛鍊過度而產生的痠痛感，已經減輕很多了，起床之後，活動了一下手腳，做了一個深蹲，發現自己的身體真的好了很多，現在張天佑明白了，一定是自己內氣的迴圈過程中，也幫助自己的身體進行了