“你把承諾兌現了就很好”，你已經跟他說的很明白了，但他依舊不會去做，來找你說其他事。你堅持叫他去完成承諾，他就會進入剛剛講的第一點的道歉模式。你繼續堅持自己的訴求，他就會氣急敗壞地開始指責貶低，不道歉、不行動，想直接翻篇，或者是先指責你的問題，說你翻舊賬，說“我錯了，行了吧”，但哪裡錯了、要幹什麼就通通不說。問題從未被他解決過，只想著讓你停止要求他。這種搞亂交流重心的方式，最後搞得你身心俱疲，放棄給自己的訴求，單方面理解他、體諒他，任他消耗，無限迴圈。
第三，日常生活中時常出言不遜，非常隱秘地摧毀你的自信。他會說：“哎，你要是再高一點就完美了。”“哎呀，我怕你覺得我不體貼你，但說實話，你做的這個東西真的不行啊。”“你怎麼這麼愛出汗。”“我不喜歡你的身材，真好，但是衣品不怎麼樣。”他知道你喜歡某樣事物，他會有意無意地故意貶低，然後裝作沒注意。你越是在乎什麼，他越是利用那件事來刺痛你，看你的反應來吸食能量。這樣的出言不遜無時無刻不在存在，而你將自己投射給他，會為他找藉口，以為他只是不會說話，但其實換位思考就知道了，如果是你，你會不會故意說別人的缺陷去開玩笑呢？他們喜歡物化其他人，對其他人的價值品頭論足，他們生活的原動力就是批判。當你為他這些無理行為申訴，他或許還會說：“你到底愛不愛我，你是不是永遠都不滿意啊，我做什麼你都不滿意。”這又是他在投射。其實你或許自始至終都在容忍他，沒對他說過任何故意貶低的話。看到了吧，兄弟們，Npd 與人的交流中，時常都要顯示出他自己的優越感，不顧他人的感受，看似是站在公正客觀的角度描述事實，但事實上，每一件他們描述的事情都帶著自己強烈的個人扭曲的主觀判斷，用公正客觀來掩蓋自己的惡意，這種自信被悄悄吸走的感覺讓人很不爽，但又一時之間不知道如何辯駁。你說他說的不對吧，他又確實說了事實，你說他態度不好吧，他又假裝是在關心你，總之非常弔詭，讓人有口說不出。
如果看了上面的內容你還是不確定怎麼分辨，不知道什麼才是正常的聊天。我這裡準備了一份高情商聊天的講解，一字一句教你聊，想要的兄弟可以點贊收藏後進我主頁粉絲群獲取。而且，一個真正的 Npd 的本性是非常難以改變的，當下他改變了，不久啊，他還是會原形畢露，所以我們唯一能做的就是逃離他。做好三個心理建設，第一，不要直接解讀 Npd 的攻擊，要學會去發現攻擊背後的真相。舉個例子啊，當你拆穿 Npd 出軌的現實，就會激發 Npd 對於自己完美人設被破壞的羞恥感，那此時他就會暴躁，會攻擊你的矯情和小心眼，開啟他們擅長的詭辯模式。當你被他干擾了對話的方向後，你的語言就是在自證自己不是矯情、不是小心眼，而無法把溝通重新帶回到 Npd 出軌的現實上。所以不妨試著做一次惡人，讓他所有的惡意投射還給他，只用一句話就行：“從來沒有人這樣說過我，我肯定不是那樣的，但是你說的好像是你自己，你自己就是經常這樣。”做到這一點的難度在於，首先不要去相信 Npd 說的任何一句話，並且堅信 Npd 說的都是假話，然後你要相信他說的都是他自己，並且要直接告訴他這一點，而且習慣之後，你可以不假思索地這樣去做。第二，不要被三角測量帶跑偏，要學會去分析 Npd 背後的語言。在和 Npd 相處中，受害者被傷害最深的就是 Npd 做的三角測量。因為這種長期的、反覆的三角測量會讓受害者不斷地自我內耗，自尊受損，認為自己哪裡都不好。但是兄弟們，我們要清楚地知道一件事，當 Npd 給你做三角測量的時候，並不是你做的不夠好，而是他們在自戀，捏造出來一個理想物件，抬高自己，讓你覺得別人對他超乎尋常的好，而你做