段。
就是一塊很平整的木板，很大的木板，都像床板了。
然後！
人趴在上面，雙臂撐起來波動，身子成一條線……就那樣撐著，自覺很簡單。
誰料！
做了半柱香不到，就受不了了，渾身上下一些部位都有些痠痛，實在是慚愧！
然！
很是有用，一夜修養過來，身子儘管還是有些酸痠麻麻的，但……一身力量……似乎更加凝練了。
凝練！
就是凝練！
年歲相仿、體態相仿的人，力量亦是相仿。
可有些人經過錘鍊身子，再加上一些特別的技巧，力量明顯不同，多年來，自己一直在錘鍊身子。
儘可能提升力量！
然！
力量的提升不是一日見效的，而是日積月累的。
但！
木板支撐一次之後，就覺身子有那樣的反應，那是好事……鯨卿兄說過那就是自己身子一位部位的不足。
沒有錘鍊到位。
如果等自己木板支撐超過一炷香，就算是合格了！
若是想要繼續錘鍊腹部、胸部、雙臂……，只需要繼續鍛鍊，會一直有效果的。
自己也問過那種木板支撐堅持最長的時間是多少！
鯨卿兄所言是……四個時辰！
四個時辰？
自己才……一炷香還差點。
合格？
那種法子看起來簡單，然而對於身上各處部位的錘鍊很是到位，尤其很快就能夠達到一個極限。
只要撐過去。
就有提升和進步！
此外。
鯨卿兄還有傳給自己鍛鍊的法子。
引體向上！
也是很簡單的動作，卻又做起來不是很簡單，對於腹部、雙臂、上半身的力量很有鍛鍊！
比起家傳的一些手段，更有針對性！
更能夠鍛鍊到一些關鍵部位，提升很明顯！
前兩者木板支撐、引體向上……鍛鍊的都是上半身居多。
下半身的鍛鍊也有法子。
鯨卿兄傳了自己——俯撐登山，模仿登山的動作，俯撐而下，需要雙腿不住用力攀登。
連日來！
除卻家傳的錘鍊法子之外，便是習練鯨卿所傳的三種法子，都是能夠一直錘鍊下去的。
身體強了，可以做的更多。
身體弱了，就做的少一些。
數日時間，一身力量明顯增強，體魄都覺更加強大，真真受益良多，繼續這樣下去，今歲……自己都能夠嘗試駕馭十二力的弓！
明年嘗試十三力的弓……。
那麼，明歲武科會試，把握更大了。
就是……對於一些調理身子、活絡筋骨的丸藥吃了許多，好在……自己還有些銀子。
外加鯨卿送的貴賓卡，也能撐下去！
“將近一炷香了！”
“樹高兄進益的還真快！”
“那種法子對於腹部核心力量的鍛鍊很有效，再配合樹高兄家傳之法，雙管齊下，效果更佳！”
秦鍾讚譽！
自己！
自己現在身子還沒有長成，習練十二段錦就足夠了，那些法子等一等再說。
“鯨卿兄！”
“陳詠……今兒沒找事吧？”
田仲頷首一笑。
眼下於自己而言，兩件事最重要。
其一，就是五月的姻親之事。
其二，便是明歲的恩科會試。
姻親之事，已經定下了。
恩科武科