李峰在工作上漸漸有了些起色，雖有起伏，卻也收穫了點滴成績。然而，思雨在訓練和比賽的困境中，內心的壓力如影隨形，心理負擔頗為沉重。
思雨的教練看著她的狀態，語重心長地說：“思雨啊，我覺得你得著重加強體能訓練了。這對你的比賽狀態影響太大了。”
思雨有些無奈地回應：“教練，我也知道體能重要，可訓練起來真的好累啊。”
教練笑了笑說：“我給你安排了一位體能教練，他很有經驗，肯定能幫到你。”
不久後，思雨見到了新的體能教練。那是一位高大威猛的男生，看著就很有力量。他比思雨大幾歲，眼神裡透著專業與專注。
教練看著思雨說：“思雨，我先給你制定了一個初步的訓練計劃，咱得好好提升你的體能。”
思雨好奇地問：“教練，這計劃都有啥呀？”
教練認真地解釋：“你的協調性不太好，這方面得重點加強。還有力量和反應速度，這些都得提上去。透過一系列有針對性的訓練，堅持一段時間，肯定能看到成效。”
思雨皺了皺眉頭說：“這訓練強度會不會太大了呀？我怕我吃不消。”
教練鼓勵道：“一開始可能會覺得累，但只有突破了，才能有進步。你要相信自己的潛力。”
思雨點了點頭說：“謝謝教練，我會努力的，一定好好把握這次機會，把體能搞上去，爭取打出好成績。”
教練拍了拍她的肩膀說：“彆著急，慢慢來，一步一個腳印地發展，基礎打牢了，後面就順了。”
於是，思雨在教練的指導下開始了訓練。一上午的訓練下來，她累得滿頭大汗、氣喘吁吁。
思雨忍不住說：“教練，這也太累了，我感覺都快堅持不住了。”
教練耐心地說：“累是正常的，這說明你在突破自己的極限。你看，你的動作協調性慢慢在變好，只要堅持，力量和反應速度也會提升的。”
思雨擦了擦汗說：“真的嗎？我怎麼沒感覺呢？”
教練笑著說：“你還年輕，身體的適應能力很強的。就像跑步，一開始跑幾百米都累，慢慢就能跑幾千米了。”
訓練了一天，思雨滿身疲憊。回到宿舍，看到室友李寧，她忍不住抱怨：“李寧，今天太累了，整個人都要散架了。”
李寧安慰道：“你要堅持下去啊。咱們作為職業運動員，這種高強度訓練是必須面對的，沒法逃避。只有堅持，成績才會提高。有了好的體能基礎，打球才能更出色。”
思雨坐在床邊說：“我知道，可真的好難。今天教練給我制定了好多訓練專案，我都懷疑自己能不能做到。”
李寧鼓勵說：“你肯定行的。你想想以前遇到的那些困難，不也都克服了嗎？這一次也一定可以。”
思雨若有所思地說：“也是哦。教練說我的協調性不好，所以訓練強度特別大，要專門提升這個。”
李寧說：“協調性確實很關鍵。你在球場上的移動、擊球動作都和它有關係。你就按照教練說的做，肯定會有效果的。”
思雨點了點頭說：“嗯，我會的。今天教練還說我力量和反應速度也得加強，感覺要練的好多啊。”
李寧笑著說：“這都是為了讓你在賽場上更有競爭力嘛。你看那些頂尖運動員，哪個不是體能超強的。”
思雨握緊拳頭說：“我也要成為頂尖運動員，我要努力訓練，不能被困難打倒。”
李寧說：“對，這才是我認識的思雨。你休息一下，明天又是新的開始。”
思雨說：“好，今天和教練訓練的時候，他一直在旁邊給我糾正動作，告訴我訓練要點，我感覺收穫好多。”
李寧說：“那就好