氣神：透過肢體活動和呼吸調節，內外兼修，鍛鍊身體的筋骨皮肉，以及精氣神。
第二章是內勁練習口訣：靜心澄念，意守丹田。吐納呼吸，調理氣息。意隨心動，力從氣生。內勁如潮，湧動不息。心神合一，內外兼修。
第三章是化勁練習口訣：虛實相生，剛柔並濟。動中有靜，靜中有動。意念如一，隨心所欲。勁力無痕，化勁為無。無招無式，隨緣應物。
第四章先天練習口訣：順應自然，返璞歸真。意念如水，心靜如鏡。氣息深長，調理身心。先天無極，抱元守一。天人合一，悟道入境。
第五章天人練習口訣：天地為師，道法自然。意念如煙，無牽無掛。呼吸深長，與天共息。勁力無邊，隨心所欲。天人共舞，悟道成真。
每一章都帶有註解和練習方法，夏煜前世也是高材生，理解能力還可以的。這些東西不是很難，讓他想到了小說中的主人公修行例子。
剛開始都是這樣先鍛鍊身體，上山砍柴挑水，甚至舉石頭或是抱著石頭跑山。這樣看來後世的健身房就是最科學的修煉方式吧？民間的太極拳五行拳，站樁打坐看來都能用來參考。
不過夏煜懷疑的是這科學嗎？這本書講的都是鍛鍊身體，和以前的有氧運動很類似，甚至八十年代末流行的氣功大師也有涉獵。
“難道這樣就能變得厲害？這不科學吧！”
他無意中嘆氣疑惑道。
方小果感覺這話好像在哪聽過，以前那個暴巖巨狼貌似還和自己探討過科學吧！我可是經過專業訓練，再好笑的事我也笑不出來。
“科學？修仙者在天上飛你眼瞎嗎？一把寶劍憑空飛來飛去沒有動力這科學嗎？你上次在酒樓外面見到會說話的狼是不是很科學？”
夏煜聽後頭皮發麻，修仙界不是他以前的世界，假如牛頓來到這裡也就寫不出萬有引力定律了。內心再次告誡自己，這裡是修仙界不能用科學固有思維解釋。
而且看這裡的縣誌，並非是以前的哪個朝代，他的雞湯統應該是沒有同步對資訊，其實這裡要說起來還是挺發達的，只要自己正視這一切重新回到巔峰也不難。
但慢慢的他又想到了一個現實問題，那就是時間。自己有多少時間？時間緊任務重呀有木有！
“這個有沒有什麼快捷的辦法，比如大俠傳功，或是神識領悟？”
沒錯，他想到了前世小說中的基操，既然不科學，那這種操作就很科學了。
方小果一隻手敲著桌面，像是在思考一樣，但表情卻很冷淡。
“你說的方法確實也有。”
夏煜忽然又來興趣了，看來自己也不傻嗎！這樣的基操定然是有的。以前某知名主播曾說過，敢於打破規則的人都是成功人士。固守成規那都是苦逼的打工人，有些東西你不能總按說明書來，開啟的方式不一樣，或許還有不一樣的驚喜等著你呢。
於是他像個忠犬期待著屬於自己的驚喜，方小果卻給他當面一擊。
“有是有，但前提是你的身體能夠承受得住。否則你聽過爆體而亡嗎？砰的一聲你就沒啦！”
方小果解釋的同時還用手在夏煜的面前比劃了一下，就像那過年時看到的美麗煙花。
夏煜頭頂像是有一塊積雨雲，遮蔽的面容都陰冷了下來。他不經意的打了一個哆嗦，抱著僥倖還想看看機率有多大。
當得知了機率為零，他也心如死灰。看來飯要一口口的吃，步子大了確實會扯了襠。
“怎麼了？這樣就心灰意冷了，你可是男人呀！想想陽光開朗大男孩，你不能被困難打倒。”
方小果假惺惺的給他打氣做著鼓勵，夏煜其實也想看開點，可能系統任務不能拖呀！
“我不是那個