州叱吒風雲許多年的一個門派——天沙劍派的煉體功法，裡面秉承了上古煉體士的一大部分煉體精要，並且在其中許多處都做了修改，不過依舊是偏肉體修行多一些。
此功法因為是上古煉體士所創，又是被元嬰期境界的高人修改的，所以能一直修煉到元嬰期都足夠。
只是天沙劍派沒落之後，此功法幾經輾轉，不知是何緣故，最後落到了翠霞派的手中，並且一直儲存至今。
按照上面記載，此法需求的最低修為便是築基期，而且修煉者的身體強度也需要遠超同階才行，這一點羅羽完全滿足，因為早年修煉《炎甲功》的他，基本上世俗界的凡鐵精器是無法破開羅羽的身體防禦，低階法器憑藉雙拳硬接的話也只是會受傷、而不會被擊殺，所以他的身體強度已經滿足了修煉的需要。
只是羅羽手中的《沙元金身》功法並不完全，僅僅只有築基期的修煉之法，看來當初那劉宗林也只是留意了下此功法，用來增長見識，並沒有要自己修煉，不然以對方的貪婪性子，肯定會將完整的功法弄到手的，而剩下的結丹期和元嬰期修煉之法據說是被放在了翠霞派的藏書殿第二層中，只要有資格進去藏書殿的人都可以翻閱。
這讓羅羽很是好奇，據他了解藏書殿一共有三層，第一層是專門為練氣期的修仙者準備的，裡面一般都是練氣期修煉的法術，第二層則是專門給築基期的修士準備，裡面都是築基期以後的功法，但是也侷限於築基期而已，對於結丹期的一些事情涉及的很少，那樣以此類推，第三層便可以很容易猜測出來，是為結丹期的修仙者準備的，在往上就沒有了，畢竟翠霞派一共也就兩位元嬰期境界的修士，對他們有用的東西早就被其收進儲物袋裡面了，整個門派都是他們的，想要什麼肯定是隨便拿，所以不需要第四層。
而由此可見，這《沙元金身》的全套法訣都能在第二層中找到，包括修煉到元嬰期的，這就讓人很難以理解了，羅羽曾經有一次詢問過對翠霞派各種事情都十分了解的公子蒙，此人因為有他父親的通行證特權，對藏書殿裡面的典籍幾乎可以說是如數家珍，所以羅羽剛一提問，後者立刻便給出了答案。
原來這《沙元金身》在翠霞派屬於那種冷門到極點的功法，極少有人願意花費時間去修煉體魄，而放棄法力修煉，再加上此功法突破結丹期時需要一種極端苛刻的條件，不願意修煉此功法的人幾乎都是無法滿足那一條件才最終放棄的。
據說將這《沙元金身》的築基期部分修煉完以後，對於修仙者本身，除了身體強度和體制有所改善以外，並沒有其他好處了，而要修煉到結丹期，則是必須服用過五行靈果中的其中一樣，而且越往後修煉，所需要服用的五行靈果就越多，可在如今的修仙界，五行靈果已經屬於天材地寶一個級別的了，連元嬰期的修士見到了這種寶物都會欣喜一番，築基期的修仙者上哪去找，而且那功法要求服用的靈果還不止一種，既然沒有五行靈果就無法修煉，那翠霞派的修士們自然不會選擇這種給自己挖坑的功法，這也就導致了此功法雖然有些名氣，但一直都冷門的要死。
不過也有修仙者閒的無事，將此功法找來隨意修煉一番，權當做是鍛鍊身體，久而久之，這《沙元金身》‘坑屬性功法’的名頭也漸漸被傳開了，在翠霞派成為了大笑話，沒人願意去修煉，最後翠霞派的高層們迫於顏面，為了不讓外人恥笑藏書殿第三層裡面竟然藏的是這種垃圾功法，便商議後決定將這《沙元金身》全部修煉法訣都放到第二層來，儘管沒人願意修煉，也就只當做是讓門下弟子開開眼界吧。
公子蒙在對羅羽解說時，好奇的問了下羅羽是否想修煉此功法，羅羽如今可是站在風家這一邊的，萬一是腦袋糊塗了選擇了這種出名的‘坑屬性功法