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文化之中。可是,事實並非如此,甚至相去甚遠。事實上,我們居住在有史以來最不滿足的文化中。

倒不是說擁有很多東西不好,或是有害,我只是說人想要用有更多的慾望,是永遠不會滿足的。只要你認為多就是好,爾永遠不會滿足。

我們一旦得到一樣東西,或是達成某件事,大部分人只會之刻繼續做下一件事。這壓抑了我們對人生的感激之中,以及我們所擁有的許多福氣。例如,我認識一個男了,剛剛在一個高階住宅區買了一座美麗的家。他本來都很開心,直到搬進去那一天才改觀。然後,興奮感就消失了。他立刻希望自己買的是一幢更好的家。他的“多就是好”的觀念,一天都不讓他享受自己的新家。可悲的是,他並非唯一有這種想法的人。在不同程度上說來,我們都像那個樣子。當達賴啦嘛在一九八九年獲得諾貝爾和平獎時,他最先被記者問起的問題是:“接下來你要做什麼?”似乎不論我們做什麼——買房子或車子,吃飯,找伴侶,買衣服,甚至贏得至高無上的榮耀——永遠都不夠。

克服這項不知不覺的傾向的竅門是,說服自己多不一定就更好,問題不在於你還沒有什麼,而是在於你渴望更多。學習滿足不表示你不能、不會或不應該想要更多,只是要你曉得,你的幸福並不在它上面。你可以學會以你所擁有的為滿足,只要你把焦點放在目前,不要放在你想要什麼上面。當什麼東西可以讓你的生活過得更好的念頭浮上心頭時,請輕輕提醒自己,即使你得到你想要的東西,你也不會更滿足,因為現在想要更多的同樣心理作用,會讓你要得更多。

發展一種新方法來欣賞你已經享受到的福氣。用嶄新的眼光來看待你的人生,彷彿是第一次。當你發展出這種領悟時,你就會發現,當新的擁有或成就進入你的生活時,你的欣賞層次也會大大提升。

測量幸福的絕佳方法是,看你所擁的以及你想要的之間的差別。你可以花費一‘生去追求更多,永遠在追逐幸福的尾巴,也可以決定要少一點。後者顯然更容易也更令人滿足。

23、信任你直覺的心

你多久會對自己說一次這樣的話: “我早知道應該那麼做”?你的直覺是否經常知道某些事情,卻讓思考說服自己做了相反的決定?

信任你直覺的心,意味著傾聽並相信內心那個安靜的聲音,它知道你需要做什麼,應該採取什麼行動,或者你的生活應該做什麼改變。我們大部分人都不聽自己直覺的心,害怕自己不可能知道沒有想通的事情,或害怕合理的答案有可能這麼明顯。我們告訴自己這樣的話:“那不可能是對的,”或“我不要能做那種事。”我們一旦允許思考的心介入,它就會說服我們放棄直覺。然後我們就爭辯自己的極限,它們也就真的變成我們的。

如果你能克服恐懼,不要害怕直覺的心會給你錯誤的答案,如果你能夠學著去信任它,人的生活將會變成它本來有意變成的神奇歷險記。信任你直覺的心,就像拆除享樂與智慧的柵欄。這是張開雙眼敞開心門的方法,可以通往你的智慧優雅的最大資源。

如果你不習慣信任直覺,你可以從找一點安靜的時光清理心情去傾聽開始。不要理會任何習慣性、自欺式的想法,只要注意開始浮現的沉著念頭。如果你發現不尋常而有愛心的想法浮現心頭,注意他們,採取行動。例如,你若得到訊息去寫信或打電話給你所愛的人,就動手去做吧。如果你直覺的心說你必須暫緩腳步,多給自己一些時間,那就試試看。如果你想起的是需要注意的習慣,那就注意吧。你將會發現,當你的直覺發出訊息,你也以行動回應它吧。你通常會得到正面而有愛心的經驗的報酬,今天就開始信任你直覺的心,你會在你的生活中看到一個不一樣的世界。

24、在平凡中尋找不平凡之處

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