在香港碰到的日本女孩，為了想親眼見證迴歸歷史，雖然只能在香港停留十二小時，卻仍興高采烈、不計代價地前來；在肯亞一起坐熱氣球的美國老先生，七十四歲自己獨居，把退休金拿去報名三個月的“世界冒險之旅”，上高山下原野，直嚷嚷好玩極了。
在塔裡島一起看舞蹈的英國上校，退休後為亞洲貧民從事募款，不時還得跟查爾斯王子求援，忙得神情憔悴卻樂此不疲；而在布宜諾斯艾利斯舞蹈課中的舞伴是加拿大的小學校長，為了學探戈而放棄工作，在阿根延一住就是一年，天天學舞跳舞，汗如雨下的他眼中，總閃爍著令人心動的熱情。
還有許許多多其他的身影，同樣地讓人讚賞回味不已。與這些朋友的交流，即使是短暫地接觸，往往會帶來極大的衝擊，原來日子可以這樣過，世界可以這樣看，這些新的意念每每讓自己精神大振，而更充滿了往下走的活力。
每多認識一個人，我們就多透過一雙眼睛來看世界，而每多嘗試一次人際冒險，我們就多了一次嶄新的自我體驗。
所以請你也不妨試試看，學習做個“寡廉鮮恥“的人，在旅途中開啟心扉，主動跟陌生人搭訕。
即使是跟團，也可把握自由活動的機會，跟周遭看來有趣的人們問好致意，挖掘他們值得學習的特點，仿效他們看世界）的角度。
如此一來，旅行結束再回到日常生活中時，你已再度成長，有煥然一新視野，也更有能力應付挫折。
64、把身體當作樂器
在演講時問大家，心情低潮時都怎麼辦？
有個女孩舉手說：“簡單，就開始大聲唱歌嘛！”
接著她就“紅豆、大紅豆、芋頭……”唱起了刨冰歌。沒料到歌聲一停，她旁邊的男朋友立即開口：“是啊，每次唱完你的心情是好了，但卻換我心情不好嘍！”
看來，歌聲還是挺重要的。
你也會在心情低落時唱歌自娛嗎？
引吭高歌，是否真的對情緒抒解有益？
其實早在幾百年前，人類就已經懂得利用音樂與情緒之間的密切關係。
例如幾世紀前，歐洲有些國家就把音樂和歌唱，拿來當成治療憂鬱症的一種方法，很有意思吧？
在當時，如果一個人感鬱鬱寡歡，情緒低迷不振，他就會被安排在固定的時間聽音樂，並且被要求開口大聲高歌。
這個不用藥物，又經濟又簡單的做法，在當年是一個另類療法，然而後來心理學家們發現，唱歌，的確可以唱走鬱卒。
這是因為在我們發現歌唱時，就好像是把自己的身體當成了樂器來使用（很炫的比喻吧？！），聲音在體內上上下下地振動著，因此有著體內按摩的功效。
還記得當你盡情高歌、渾然忘我時，你是否感覺到體內的聲音能量，是從頭到腳都在振動著的？這個感覺令人身體舒暢而心情飛揚的原因，就是因為音振在體內按摩五臟六腑，放鬆了肌肉緊繃的不適，焦慮感也隨之得到紓解。
此外，在你嘶吼的同時，體內因負面情緒而累積的能量，也得以向外宣洩，不再壓抑，當然感到輕鬆許多。
有某些心理醫師更進一步的說明，唱歌能幫助我們在情感層次上做統整的工作，甚至感受到“美”的感覺，因此是極佳的心情療法。
所以，你猜得沒錯，沒事多哼哼歌絕對有益無害（咽，至少對你自己而言）。
要是沒把握別人會跟你一般陶醉於自己的歌喉，浴室及窗門緊閉的車內，都可以是你大展身手的好地方。
自己的心情自己救，你還在等什麼呢？
快快開心地大聲歌唱吧！
65、幽默是身心大補丸
一起念博士班的美國同學Laur