多多關照！”
“好，我來回答一下你的問題。首先，眼神快，講究視線的快速移動，也就是眼球轉動要靈活。但我們千萬要注意，眼睛的使用，講求‘用意不用力’。你一用力，眼球的肌肉就會緊張，時間長了會引起眼球前後徑增長，導致近視。相反，如果我們形成良好的用眼習慣，經常看一些移動迅速但不至於令眼睛緊張的物體，眼神跟著目標走，用意不用力，這樣可以形成神經系統對視線快速移動的記憶，這種記憶會促使眼球減輕重量來滿足快速轉動的需要，從而提高視力，並且可以擁有更敏銳的眼神。關於用眼科學問題，我也是從多年近視的經驗教訓中總結出來的，教科書上很多說法是不科學的。這方面有時間我們可以進一步探討。”
“哎，現在就有時間，快點給我們解釋一下，我們等著聽呢！”一個男生喊道。
“大部分人視力的減退，並不是由於沒有遵守一尺一寸一拳頭，也不是因為躺著或在車上看書。很多人都是因為看不清遠處黑板或電視上的字，眯著眼使勁去看。這樣很容易引起眼部肌肉緊張。和其他部位的肌肉一樣，眼部肌肉越鍛鍊越發達，眼球前後徑也就越長，近視得也就越厲害。傳統眼保健科普，不去探討近視的形成原理，而是機械地規定看書、看電視的距離，認為離得越遠越好，完全是本末倒置！還有在黑暗中看書，只要不覺得困難，能夠輕鬆的看清書上的字，其實也是有益無害的。我們保護眼睛，就要明白近視的形成原理，因人而異地制定自己的用眼標準，科學用眼，而不是迷信教科書上的偽科學教條。”
這番話說得眾人心服口服，不約而同地向陳天笑鼓掌致敬。付田和李洛洛的目光裡充滿了崇拜。
陳天笑待大家安靜下來，接著講：“好，下邊我來解釋怎樣做到反應快。截拳道的反應，需要練到什麼程度呢？李小龍說過兩個字：知拍！那麼，什麼是知拍，又如何做到知拍呢？”陳天笑停頓一下，伸出兩個手指，接著說：“人的反應，可以分為兩類：條件反射和有思考的行為。與之對應，人的意識可以分為直覺和思考後的結論。單純強調條件反射的形成和直覺的運用，未免太過經驗主義；但如果不依靠條件反射和直覺，就會讓你的速度減慢很多。條件反射和思考行為，直覺和思考結論，缺一不可。它們是相輔相成的。有經驗的人，一旦看到對方的身體架勢，立刻就能給出一個全方位的分析；對方微動，我們就能判斷出他的動向。這就是武術家常說的‘知拍’。做到了這一步，和普通人打架，即使對方先出招，你也能及時判斷他的意圖，後發先至。當然，要練到這種程度需要一兩年的時間，不是灌輸給你一些技巧就能立刻起到效果的。”
陳天笑頓了頓，接著講：“身法快，主要是步法快。我來給大家示範一下。”
說完，陳天笑兩腳一前一後，前腳朝前，後腳指向側前方，身體重心在兩腳中間靠後的位置。兩掌一前一後護住上身。突然，她後腳蹬地，前腳邁步，後腳跟進，兩腳幾乎同時落地。這幾下前後不超過零點二秒，身體瞬間向前滑動了足足一米。然後，陳天笑在地上畫了一個直徑兩米的圓圈，繞著圓圈走八卦步。只見她越走越快，到後來連她邁哪隻腳都分辨不清了。
“這就是我們傳統武術的身法訓練方式。以後我會詳細給你們解釋，每個人都要練一練。”陳天笑忽然停住，將手往人群中一指：“這位同學，可否講一講怎樣做到動作快？”
順著陳天笑手指的方向，見是一名男生，中等身材，長得挺瘦，面容倒有幾分帥氣；留著雞冠髮型，穿條乞丐牛仔褲。
“藉助蹬地的力量，腰馬合一！”
“你叫朱立唐是吧？可否詳細解釋一下，怎樣做到腰馬合一，有哪些好處？”陳天笑頷首，並不詳細解釋，而是用兩個蘇格拉底式的啟發