將會填補那三分之一的空缺，之後再次進行壓縮凝練。直到練無可練，壓無可壓之時，再順勢突破。
這樣週而復始的不停壓縮凝練，其結果就是，白耀體的修煉速度並不快，甚至還有點慢了。可體內的真氣無論是質與量，都有著翻天覆地的變化。
如果此時有一個同是修煉九陽神功的人要與白耀爭鬥，二人的層次同樣都是六陽的情況下，境界相同，白耀可以毫不費力的碾壓對方。這就是白耀修煉計劃的好處所在，可以這麼說，在同一境界的情況下，白耀將有絕對的優勢。
此時此刻可白耀境界已達超凡入聖，離那破聖之境也只是臨門一腳，只是這一腳卻始終無法邁過去，那無形之中彷彿有一層屏障將他拒之門外。
而此時的他已經可以形成一層稀薄的罡氣，真氣的外放程度也是若隱若現，可以看出他離破聖之境已經只有那一絲的距離。當然，以白耀那灑脫樂觀的性格也並沒太過重視，他認為一切隨緣，強求不得。
說來也是，本來境界這種虛無縹緲的東西，主要就是靠悟，悟不透，一輩子突破不了的人比比皆是，刻意去強求反而會適得其反，還有可能一念生魔。
自從心中有了計劃之後，也釋懷了對那停滯不前的境界所產生的執念。白耀當機立斷立刻實行對內功的修煉計劃，他很明白一個道理，自己停下一步，自己的敵人與都收便會領先他好幾步，這絕對不是他想要的。
在之前的一個月時間裡，白耀沒有絲毫的鬆懈。因為他知道想要在這個爾虞我詐，血腥無比的江湖中生存靠的是什麼。靠的是絕世的武力。如果連自己都保護不了，還談什麼行走江湖，還談什麼守護自己心愛的人，一切都是白給。
正因為有這樣的覺悟，白耀幾乎無時無刻不在修煉中度過，一路上的吃飯趕路，體內的真氣就沒有停止過，哪怕是晚上睡覺都要抽出一兩個時辰來修煉九陽神功的執行法門。
當然除了內功之外，招式也沒有拉下，不過對於招式上的修煉，白耀可謂是絕對的心滿意足。因為每天都會有不同的殺手來給他當陪練，這除了能讓他的戰鬥經驗與日俱增之外，還能讓他在招式上的運用，越發的爐火純青。
白耀站在草原之上，一遍又一遍的施展著火雲掌，從第一式到第七式反覆演練著，他並沒有用體內的真氣來催動，而是不斷的體會招式中的意境。所以這看似軟綿綿的掌法，卻有種清晨太陽剛剛升起時的溫暖柔和之意。
隨著白耀翻來覆去的施展火雲掌，那種無形中的意境也是越發的濃郁。突然，白耀雙目一睜，手掌猛然一轉，拇指內扣，化掌成刀，掌法瞬間變化成刀法，那凌厲迅猛的刀氣，如怒濤翻卷，熾烈灼熱的氣勢就好像要燒遍整個草原。
如果說之前火雲掌所蘊含的意境是初升的太陽，溫暖、柔和、充滿了生機。那麼此刻的烈陽刀，那就是正午的太陽，炙熱、猛烈、兇猛凌厲。
九陽五絕中的第四絕，烈陽刀，公分五式分別為，‘烈陽普照’‘烈陽雙暉’‘烈陽破頂’‘烈陽焦土’與那最終一式‘烈陽焚天’。
早在太華山之時，白耀就已經修煉了烈陽刀，只是那個時候還僅僅只是入門而已，在招式上的運用還粗淺的很，經過這一個月的磨練，也能算的上是小有所成。
‘烈陽普照’返璞歸真，招式由繁入簡，刀勢兇猛而又直接。‘烈陽雙暉’雙臂化刀，雙刀並使，刀勢連綿不絕，一瀉千里不回頭。‘烈陽破頂’大巧若拙，力貫千鈞，刀勢銳不可當，以雷霆萬鈞之勢，開山劈嶽。‘烈陽焦土’氣勢如火，不留生機，刀勢焚滅四方，猶如燎原之火，一發不可收拾。‘烈陽焚天’刀重剛猛，氣吞山河，刀勢遮天蔽日，以勢壓人，以不可抗拒的驚天之勢，焚天滅地。
五式刀訣各有所長，但隨著白耀不