人所敗。這樣的滑頭輕功自然是適合韋小寶那樣的滑頭去學，陸晨陽是不屑於學的。
而陸晨陽練凌波微步，除了凌波微步的步法精妙，躲閃攻擊甚為安全之外，還有增進內力的功效，走一步，吸一口氣。走第二步時將氣撥出，六十四卦走完，四肢全無麻痺之感，料想吸呼順暢，便無害處。第二次再走時連走兩步吸一口氣，再走兩步再行撥出。這凌波微’是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然的也轉了下個周天。因此每走一遍，內力便有一分進益。
陸晨陽再次看了一遍凌波微步的秘笈，運轉體內真氣，將六十四卦走了兩遍，他赫然發現，段譽那小子白瞎了這門輕功。
凌波微步實乃馭氣飛行之術，絕非一般輕功乃至上乘輕功可比擬也。輕功者。乃是指高彈跳能力，藉助反彈之力向上竄縱，並以嫻熟的技巧以減輕落地時的重力聲響，所以一般輕功實乃竄縱之術也。輕功至上乘者。配合了一定的提氣技巧，跑更快，跳得更高更遠，即所謂“踏雪無痕”“陸地飛騰”“草上飛”。而凌波微步之奧妙則可騰空馭氣飛行，飛行之距離遠近則由修煉者自身之功力程度而定，功力高深至極者可以飛越江河山谷乃至更遠，其飛越時可全身不動馭氣飛行，亦可兩足踏空行走如履平地，神態瀟灑似凌虛而行，是謂“凌波微步”。
陸晨陽決定不再修煉其他輕功，專修凌波微步即可。
陸晨陽這番回到白雲巔，學了六脈神劍和獨孤九劍，又把上官家的武功研究了一下。
上官家的武功有三，掌法是鐵掌，輕功是水上飄，兵器是子母龍鳳環。
鐵掌和水上飄是繼承自他們在南宋初年的先祖上官劍南的，子母龍鳳環則是繼承自他們明朝的先祖上官金虹的。
上官劍南原是韓世忠部下的將領。秦檜當權後岳飛遭害，韓世忠被削除兵權，落職閒住。他部下的官兵大半也是解甲歸田。上官劍南憤恨奸臣當道，領著一批兄弟在荊襄一帶落草，後來入了鐵掌幫。不久老幫主去世，他接任幫主之位。這鐵掌幫本來只是個小小幫會，經他力加整頓，多行俠義之事，兩湖之間的英雄好漢、忠義之士聞風來歸，不過數年聲勢大振，在江湖上已可以與北方的丐幫分庭抗禮。
上官劍南心存忠義，雖然身在江湖，卻是念念不忘為國殺敵、恢復故土，經常派遣部屬在臨安、汴梁等地打探訊息，以待時機。事隔多年，鐵掌幫中一名兄弟與當年看守岳飛的一名獄卒交好，得悉岳飛死後遺物入官，其中有一部兵法遺書，輾轉打聽之下，竟得悉是在皇宮之中。這訊息快馬報到鐵掌峰上，上官劍南即日盡點幫中高手，傾巢東下，夜入深官，毫不費力的便將遺書盜了出來，當晚持書去見舊主韓世忠。
此時韓世忠年紀已老，與夫人梁紅玉在西湖邊上隱居，見到上官劍南送來的岳飛遺書，想起英雄冤死、壯志未酬，不由得拔劍析案、扼腕長嘆。他為紀念舊友，曾將岳飛生平所作的詩詞、書啟、奏議等等抄成一卷，於是將這一卷抄本也贈給了上官劍南，勉他繼承嶽武穆的遺志，相率中原豪傑，盡驅異族，還我河山。
韓世忠與上官劍南談論之際，忽然想到：岳飛這部兵法中處處勉人忠義報國，以他生平抱負，此書定是有所為而作，決不是寫了要帶入墳墓的，料想因秦檜防範周密，以致無法傳遞出外。但想岳飛智計非凡，定有對策，卻不知他傳出來的訊息輾轉落在何處，若是他所欲傳授之人得訊遲了，再到官中去取，豈非要撲一個空？兩人商談之後，上官劍南於是繪了一幅鐵掌山的圖形，在夾層之中又藏一紙，上書：“武穆遺書，在鐵掌山，中指峰上，第二指節”十六個字。韓世忠只怕後來之人不解，又在畫上題了一首岳飛的舊詩，心想這部兵法的傳人若非岳飛的子弟，亦必是他舊部，自然知道此詩，當會對這畫細細