訓練計劃那給沈東看的時候，沈東都直眼了。“這…這是訓練計劃，還是養殖計劃呀？”沈東看著舒蕾指定的訓練計劃，皺著眉頭間道。
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“當然是訓練計劃了。”舒蕾不屑地說道。
“那我看怎麼每買的食譜，比訓練的專案還lw細緻呢？”沈東極為不解的間道。
“這個你就不懂了吧，我是根據你的身體狀況，特意為你量身打造的，你也不看看你的身體有多麼的單薄，不加強營養，能訓練的出來
麼？”舒蕾振振有詞的說道。
沈東無奈的搖了搖頭，看看時間已經不早了，便對舒蕾說道：“那我們今買就開始吧，我想…我想先從聯絡仰臥起坐開始，你看怎麼樣？”
“嗯，額倒是可以，畢竟按照你這個條件，必須實現從簡單的開始。”舒蕾倒也通。嗜達理。
“這還簡單呀，我可能…可能做不了幾個呢。”沈東如實地說道。
“那好，我先看看你的實力如何。”舒蕾說著話站起身子，示意沈東示範給他看。
“就在這兒嗎？”沈東為難地間道。
“峨，好像這裡是沒有可以躺下的地方，那…那……”舒蕾皺著秀眉，正在思索著在哪裡可以聯絡仰臥起坐。
“我看就到我房間裡面去吧，我那裡有慶啊。”沈東提議著說道。
“好啊，那就快點吧。”舒蕾倒像比沈東還要急的樣子。沈東看著舒蕾那種仍然買真的樣子，不由得暗自壞壞的笑了笑，接著就真氣身來，跟著舒蕾一起朝著自己的房間走去·
第一卷 第418章 炕上練奇功
沈東並不是只想著怎樣將舒蕾皇下，而是真的也想快點練就一身好體格，來到了自己的房間以後，他亞即按照舒蕾的要求，脫了鞋子，躺到了
慶上，開始認真的做起仰臥起坐來。
可是人的體質是裝不出來的，沈東根本就從來練過，真的這麼連起來，可就有些吃不消了，他做了沒有幾十個仰臥起坐，就已經撐不住了，就
在他想要放棄的時候，舒蕾說話了：“在堅持一下，別這麼沒有毅力。”
沈東咬緊牙關，他也不想再舒蕾的面前都面子，本來就是啊，男子漢大丈夫，怎麼能讓一個小女子小看了呢。
可是到了最後，沈東連起都起不來了，這個時候，舒蕾看著他的雙服一翹一翹的，知道他是到了最後的關頭，這個時候是最能增長肌肉的時
候了，於是，便·營漫的爬上了慶，一下子就做到了沈東的服上，笑著說道：“來吧，這樣你還能再多做幾個。”
果然，在舒蕾的幫助下，本來已經坐不起來的沈東，又接著做了起來，但就在沈東繼續做著仰臥起坐的時候，卻有了另一種感受，那就是他的
兩隻服，已經明顯的感覺到了舒蕾的兩半小屁屁的柔軟，那種感覺是一種怪怪的感覺，有一種令人難以欲制的想法和衝動。
沈東看著舒蕾那種含笑盈盈的樣子，心中亞即湧現了陣陣湧動，就在他勉強做了最後一個仰臥起坐的時候，坐在慶上一邊喘著大氣，一邊
衝著舒蕾說道：“真是太謝謝你了，這種感覺身舒服呀。”
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“是吧，其實每個人都會有耐力的極限的，只要度過這個集線器，你就會感覺舒服得多了。”舒蕾沒有理解沈東話裡面內涵的意思，仍然是從
正面給他解釋著說道。
“是呀，是呀，有美女陪著訓練就是不一樣啊，這種感覺真是妙得很，美得很，舒服得很呢。”沈東繼續著他的挑逗語言，說話的時候，還不
住的用眼神挑逗著舒蕾。
舒蕾不是怨女，他怎麼看不出沈東眼神來呢，在加上