別以為下去比抓著繩子往上爬要容易，呢絨網是繩子做的，軟棉棉的，還會晃動，根本不好使力，從10米高一路爬下去，沒有強悍的體力不累死你才怪。
下來後的白素飛往最後10個單槓走去，先握住單槓做了50個引體向上，然後一翻身坐在單槓上面，把兩隻腳套在單槓上面做好的橡膠套環裡面，倒過身子，又做了30個倒掛式仰臥起坐。做完後仰起身來，一隻手抓住單槓，一隻手解開套環跳身下來。
………【四十三章：校園36計】………
快速做完這一些的白素飛微微喘了下氣，心裡對訓練場的難度係數跟牢固程度還是感到滿意的。
最後走到中間沙地看著兄弟們說：“當大家把剛才所有的專案做完，最後在沙地上進行對打摔交，但是記住不準打臉，不準使yīn招。反正目的很簡單，榨乾你們自己身體裡的每一顆能量，每一絲力氣。大家聽明白了沒有？“
三三兩兩的回答“明白了。”白素飛吼到：“再說一遍！”
大家齊聲吼道：“明白了！”
白素飛接著說道：“現在你們排好隊一個一個上，大家盡力去做就行，實在不行的專案就暫時繞道，開始吧。”
說完後的白素飛lù出一絲邪笑，兄弟們剛才看他做完整套專案似忽很輕鬆，只有他自己明白難度有多高，要是沒經過三年的磨練，他做完後絕對不是微微喘了幾口氣那麼簡單。就算是以他現在的修為程度都要喘氣，他不敢想象3年前15歲的自己要想透過整套龍源訓練專案，那是絕對不可能的，能到一半的話可能都是個問題，果然跟他預料的一樣。
雖然經過了前幾天刨坑打莊的身體遇熱，但是1個小時下來，13個人沒有一個透過了全套專案，獨木橋有些人不記得掉下來幾次了，那道四米高的牆就更用不說了，全部繞道而行，有的甚至3米的牆都繞道了，最難的就是10米高的巨木了，著力面積就那一跟木頭那麼大，平放在地上想走過去都費勁，何況是立著的，有些拽著繩子最多爬到一半就跳到網上往下爬，反正網的哪面都一樣，能爬下去就行了。走到最後的十個單槓時，基本上沒有一個人還能做上10個引體向上了，別說倒掛身體做仰臥起坐了。最後當然就更沒人回大沙場對練了。
一直磨到12點都沒有一個人做完整套，所有人都爬在地上喘著粗氣，一動不動，明顯都榨乾了體內每一絲力氣。
讓大家躺在地上休息了5分鐘，然後讓他們回房簡單衝個熱水澡早點休息，第一天的龍源正式訓練也宣告結束，第二天早上又讓白素飛上車摁了半天車喇叭才把大家吵醒，集合跑步出發，華子記好了晚上10點以後準時來學校外面接兄弟們後，仍舊跑到一半就回去開車回小狼幫了。
訓練苦點也就算了，難為12人的是，因為上課老打瞌睡還要被老師經常罰站，沒想到幾天下來，各自練就了一門站著都能睡著的功夫。一週時間裡，大家就在這種艱苦又充實的訓練跟學習中度過，
白素飛很納悶這一週竟然會過的這麼平靜，自己偶爾跟柳安然親密一下，吃吃飯以外就是調戲一下韓戀蘇，導致韓戀蘇對於白素飛的輕薄的抵抗力也越來越強了。除了這兩件事再也沒有什麼好做的，也沒見二世祖楊桀來報復自己，也沒見唐俊有什麼行動陷害自己。一切都顯的格外平靜。
到了星期五的下午，白素飛閒不下去了，先打了個電話給柳安然，說是現在有事，一會再打電話給她，然後召集12個兄弟，說是有場大戲看。有機會的話便熱熱身。最後在吳天嶽他們的爛纏下，白素飛才告訴幾天前聽到牛軍跟寧允文之間發生的摩擦，讓大家準備好放學後去廢棄場看看一星期來訓練的成效，順便想想辦法把兩人都收服了。
從那次聽他們對話中白素飛大概對