很容易導致生理機能失常，表現為精神委靡、食慾不振、面色晦暗、眼瞼浮腫、面板乾澀、髮質枯燥、易發口瘡等等。民間流行的冬令進補是符合陰陽之道的。冬至以後，天道從至陰向陽轉換，陽氣開始孕育生髮，進食助陽的溫補之品，符合大自然的生物節律，也是為春天的蓬勃生機積蓄能量。自然界很多生物現象都是為了順應天地陰陽以保持物種的繁衍。如候鳥的遷徙，就是最明顯的趨利避害。蛇冬眠也是同樣的道理。秋天植物凋零，蛇不容易偽裝自己，能捕獲到的食物逐漸減少，自己反倒容易成為鷹的獵物，冬眠就成為蛇類明智的選擇。當然，蛇冬眠主要是由它的生理特點決定的。蛇是冷血動物，體溫隨環境溫度變化，深秋氣候使它們感覺到冬天臨近的資訊，它們就會成群鑽入洞穴，選擇冬眠的方式利用地暖來保護自己。也有人根據陰陽學說分析，蛇屬於陰性體質，在氣候為陰的秋冬季節，蛇以冬眠方式減少體能消耗，避免身體陰陽失衡。這一解說，卻也符合時令養生的原則——保持身體的陰陽平衡。
農曆與陰陽（3）
陰陽平衡——養生之本
陰陽平衡，是萬事萬物能和諧有序的根本原因。自然界如此，人體也一樣。如果氣候反常，就會擾亂四季陰陽消長的固有規律，造成天氣和植物生長的異常，很多民諺都非常生動地體現了這一道理。如“雷打驚蟄前，四十九日不見天”，春雷發生得太早，表示高空溼度和溫度出現異常，預示後面有較長時間陰雨。“伏天不熱，五穀不結”，三伏天光照不足，氣溫偏低，會使稻穀灌漿不飽滿，沒有收成。與天地自然一樣，人體內部也有陰陽之道。人體失去陰陽平衡，就會出現各種病態和不適。比如心陽過亢，容易興奮失眠，即使睡覺也很不踏實，睡醒還像沒有休息似的覺得疲勞。肝陽上亢，會急躁易怒，併發生頭、目漲痛。這些紊亂持續時間長的話，容易誘發其他病症，如高血壓。明白了健康需要陰陽平衡的道理，新的麻煩來了。一般人沒專門研究過人體陰陽，怎麼知道自己身體的陰陽，如何保持陰陽平衡呢？對了，這正是農曆養生的道理所在！古代陰陽學說是一種哲理，不像現代自然科學，一是一，二是二，張三絕非李四，蘿蔔不會認作白菜。陰陽則是相對的、對立統一彼此依存的。相對於兩性來說，男性為陽，女性為陰。就自己個體而言，體表為陽，體內為陰。就身體同一部位而言，功能屬陽（動態），實體屬陰（靜態）。僅此可見，陰陽並不是固定不變的，會隨著參照系不同而改變，或者說其所處環境的相對性決定事物的陰陽屬性。其次，陰陽是相互包容彼此依存的，陽中有陰，陰中有陽。中醫學理論就有“孤陽不生，獨陰不長”、“無陽則陰無以生，無陰則陽無以化”。這與曆法中的陰陽觀念是一致的。比如清代王之瀚《冬九九》詩“一九冬至一陽生”，唐代白居易《思歸》詩“夏至一陰生”，宋代張耒《夏至》詩“微陰生九原”等等，都表達了陰陽轉化的自然規律。因此，藉助農曆節令，根據節氣、物候的變化，採取相應的保健措施，實質上就是遵從陰陽之道，無須一定要像專業學者一樣去深究陰陽，分出個究竟來。
一般來說，怕熱貪涼，性情急躁，面紅舌紅，好走動，喜交往，屬於熱性體質，歸於陽類，飲食起居應該避免熱燥，以免“火上澆油”。寒性體質的人，喜溫畏冷，安靜沉穩，面色偏黃，舌色偏白，喜歡獨處，體質屬陰，這類體質的人，適合溫補扶陽，起居要注意避風寒。中年人容易發生面板色斑，祛斑的各種經驗方很多，但並不是人人見效，關鍵在於有沒有把握好陰陽平衡。比如有人說大青葉清熱解毒涼血，可以有消斑作用，但寒涼體質偏於陽虛的人則不宜，過於