龍所表現出來的堅韌，然翁發自內心地驚歎，這個簡單的扎馬平舉動作，葉青龍所表現出來的韌性，令他震驚！
許多初練此馬步樁者，練上半柱香工夫雙腿就感到難以支撐，雖然葉青龍一開始如同尋常初學者一樣，不住地顫抖，但生生承受住半個時辰以來數十次靈氣光鞭的抽打，實在是讓他不得不感嘆這小傢伙的忍耐程度。
還要痛苦百倍？聽到然翁的話，葉青龍不禁一怔，隨即臉上露出一個釋然的笑容。
不就是**痛苦一下嗎？就當做是磨練好了！希望了這麼久，總不能為著這點苦楚就放棄！
“小子，你一定很奇怪，為什麼要用如此古怪的姿勢訓練你吧？”然翁隨和的笑了笑道：“因為這種功法對人體的鍛鍊是一個完整的過程，從煉體初始，身體的肌肉和內臟能得到全面的鍛鍊。”
然翁頓了頓，續道：“人體的特殊體能要求主要是躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等各部位打擊敵手的發力程度，頭、胸、腹、喉、襠等部位的抗打擊能力等。要滿足這種特殊的要求，就要有特殊的訓練方法，也就是我們常說的‘內煉精氣神，外練筋骨皮’。在這一點上，馬步樁則是一種基本能夠滿足武功這種特殊要求的、非常有效的訓練方法。
“假如一個人的功夫較深，一口氣可以輕鬆地蹲上半時辰的馬步樁，那麼他就可以更多地注重意念的培養，如此既增強了體能又培養了意念，可謂一舉兩得。”
葉青龍緩緩地點了點頭，對於然翁口中所說的各種好處，其實在被然翁光鞭逼迫著堅持時，他就已經認識到了。
在那個時候，自己的體內似乎有某種力量在疼痛的刺激下，比平日更加地具有活力，飛快的流過肩膀處的脈絡與**位，一絲絲溫涼，緩緩地滲透進骨骼肌肉之中，不斷進行著強化……
“好了，不用多想了！”然翁打斷了葉青龍的沉思，指著不遠處一棵大腿粗細的圓木道：“去把那根木頭扛過來！”
葉青龍應了一聲，慢步走到圓木跟前，身上一用力，頓時全身上下傳來撕裂般的疼痛。
咬著牙將圓木扛到了然翁的面前，葉青龍忍不住呼呼地喘著粗氣，身上的疲勞感，讓他忍不住想要找一個地方美美地睡上一覺。
抬手將圓木橫放在葉青龍的肩膀上，然翁右手上銀針的光芒再一次耀耀生輝，飛快地幻化出幾道小手指粗細的光繩，將圓木和葉青龍壯碩的身體緊緊捆住。
“小子！方才站了半個時辰的馬步樁，現下的你，正是氣血極旺的時候，千萬不能陡然放鬆下來，你需要將這些被激發的氣息安全化解之後方能休息！”
葉青龍點點頭，心裡掂量了一下身上這根圓木的重量，感覺還能承受得住。
“你的目標！”然翁抬手指向遠處一處隱隱可見的小山包，對著葉青龍道：“背上這個圓木跑去那裡！”
“是！師父！”葉青龍沒有絲毫猶豫，身形一提，緩緩地站起身來，揹著圓木向著目標蹣跚著跑去！
第十章挑戰極限
朝陽初升，瀰漫在山間的濃霧漸漸消融。蜿蜒崎嶇的山路上，一道身形正緩慢地奔跑著。他的背上橫揹著一根粗長的圓木，被迫伸直的兩臂，隨著奔跑左右不停地搖晃。
按照然翁的話來說，慢跑雖然很普通，卻是緩解站樁氣血浮動的最佳方法。不僅如此，慢跑更能培養身體協調性以及肌肉耐久力，是以，剛從站樁苦難中逃離出來的葉青龍，立刻又被驅趕著背上了圓木慢跑。
那小山包看似不遠，其實有兩裡多路，加上山路曲折，實際上的路程更遠。葉青龍呼呼地喘著粗氣，咬緊牙關不斷地邁開腳步，被牢牢捆在兩臂的圓木讓他的身體很難保持平衡。
望山跑死馬的道理，現下葉青龍總算明白了