全身上下，讓你超級無力。
在後面的這種劣態之下，凌風還能分出一分精神去注意著體內的元氣大小和速度以配合手中的印結，這已經是一個很不錯的修練素質了。
070地獄式的痛苦【求收藏】
“老師，半個時辰還沒過去嗎？”
凌風已經大汗雨的揮灑著，艱難的向諸葛元道問去。（⊙﹏⊙⊙﹏⊙）諸葛元道望了望天上的恆星，淡淡的道：“還有半刻鐘！給我堅持著，要不堅持，三天沒飯開！”
凌風一聽，咬緊牙齒，死死的堅持著，要知道，沒飯開可不行，而且還是三天，不吃東西還要修練，這豈不是更回的艱苦嗎？凌風可是知道老師是說到做到的，對於訓練可沒有絲毫的情義可說。
“好，半個時辰過去了！”諸葛元道的聲音剛落，凌風那頭，人影已經不見了，只聽到卟嗵一聲，水花飛濺而起。接著就是一個圓頭冒出來。
“累啊！我的靈魂力都耗光了！”凌風抹了一把臉上的水，叨著道，爬上了岸，然後狠狠的躺在了岩石之上。
“才半個時辰就已經累成這個樣子，你說你有什麼用啊，接著去站幻刺！”諸葛元道來到凌風的跟著，搖了搖頭說著，就下起命令來。
躺著的凌風望著如高大而筆直的大山一樣矗立著。抹了抹臉，又重新的打起了精神，把幻刺從腰間抖了下來，身子一躍，再次來到了潭中，把幻刺直『插』於潭底，身體如輕燕一樣的站在了上面。
“左腳立一個時辰，右腳一個時辰，然後開飯。”諸葛元道放鬆了一點的道，對於體質上的修練，對於凌風還是很有信心的。儘管是耗了大部分的靈魂力，要知道人要是靈魂力衰竭，就會無精打采，全身力乏，凌風雖然也是這樣，但是以他的毅力和體質級力，還是可以堅持下來的。
這個修練，諸葛元道主要是想修練凌風的平衡力、分心力、元氣精準力還有狂獅大鼎的撐探力。凌風的平衡力之前也是有所訓練，所以，在這次的訓練下並不是顯得太過艱難，靈魂力也在一點點的恢復著。
這兩個漫長的時辰，總算熬過去了，凌風再一次掉到了潭中，可是冒上來時手裡已經多出了一條大魚，一個上午的喜悅全都在這條魚身上了。
“嘿嘿！靈魂力恢復了不少，要不魚都烤不了了！”凌風握著大魚，滿臉的喜悅，來到了同樣是笑臉的諸葛元道跟前，笑道。
“小子，能不能堅持下去啊？！”諸葛元道略微有些心疼的向受苦當樂兒的凌風問去。
“嘿嘿！才剛剛才開始呢！小子知道老師的修練行程是全個大陸獨一無二的，只要堅持下去一定會很有所成的，對老師的信任就是小子堅持的動力。”凌風是一個很機靈的孩子，對於老師的心疼，自然體會得到，現在的老師已經是自己唯一最親的人了。
“嗯！才剛開始，沒錯，看你這小子能堅持到什麼時候，烤你的魚吧！”諸葛元道微微的點了點頭，笑道。
午後。
“午後重點是在速度和質修的訓練，你的速度還有待提高。雖然你有著體質的支援已經是普通人不用元氣下的十倍，再加上上次的苦修練，你的速度也有所提升，可是那次主要是修練你的靈魂力反應，速度只是皮『毛』。這的訓練，直接就是速度。”
“怎麼個練法？”凌風撓了撓頭，不解的問道。
“像上次一樣，我用一些石頭去攻擊你，你努力的去躲避，不同的是，你這次要在速度上更快，而且還是在潭面之上走動！”諸葛元道望著平靜的大潭，說道。
“啊？要在水上躲啊？！……有挑戰！”凌風正吃驚的望著潭面，要知道，在潭上走動遠遠沒有地上走得快，而且還要次次用到元氣，這和在空中跑只是有著一點的差別，所以凌風又是吃