文字說：〃左掌一後出柔勁，右掌一前出強勁，一強一柔牽敵人。〃於是霸飛照著說的練，果然一強一柔兩股內勁牽制著。雖然前面沒有敵人，但霸飛知道這招已經練成了。
於是霸飛看第二幅圖案，只見人形彎曲，左掌從前腿伸出，右掌反身從後腿打出。再看旁邊文字說：〃身彎內勁從心發，兩腳穿出如風雨，勁透雙掌驚天地。〃霸飛又照著練成了。
霸飛接著看第三幅圖案，只見人形騰空飛起，在空中盤旋翻轉三百六十度，同時左右發出一掌。旁邊文字說：〃騰空飛身勁力出，外力無處奔，只有雙掌留。〃霸飛又照著練了。
霸飛繼續看第四幅圖案，只見人形翩翩起舞，在空中打出無數掌影。旁邊文字寫著：〃翩翩起舞風兒轉，勁透雙掌無人敵。〃霸飛又練成了。
霸飛接著看第五幅圖案，只見人形從低向高前進，左掌在右掌後面。旁邊文字說：〃高低起伏，兩掌如有無。霸飛又練成了。
霸飛跟著看第六幅圖案，只見人形向後傾倒，左腿在右腿上，接著右掌放在左掌上面。旁邊文字說：〃倒行經脈，雙掌如行空左右重疊。〃霸飛也練成了。
霸飛接著看第七幅圖案，只見人形仿如醉翁，左右搖擺，右掌向左掌離開，左掌向右掌粘著。旁邊文字說：〃醉力合適，左右掌如同一掌。〃霸飛又學成了。
霸飛接著看第八幅圖案，只見人形筆直，雙腿向前衝，左右掌形如如來佛祖，在空中膜拜。旁邊文字說：〃佛祖神力震通天，每次出現如寧神。〃霸飛也練成了。
霸飛接著看第九幅圖案，只見人形上下跳躍，雙掌上下飛舞，腳下也不停止。動作快捷得很。旁邊文字說：“上下舞動，掌勁飛出，如風雷閃動。”霸飛也練成了。
霸飛接著看第十幅圖案，只見人形蹲坐不動，雙腳在頭上，雙手在下，形如圓球。旁邊文字說：“靜如動，動如靜。人如圓球，碧如運勁。”霸飛也練成了。
霸飛再看另一邊的牆壁圖案，只見上面人形是左指指向天，右指指向地。指尖成圓形。旁邊文字說：“指力動天，威武如飛龍進海。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第二幅圖案，只見人形左指向內，右指向外，形如圓球，盤旋在天空。旁邊文字說：“指力內涵，如圓球般無可走動，敵人進來時，會被吸引。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第三幅圖案，只見人形手臂向前彎曲，指力向左右發動，右手筆直，指尖向後伸展。旁邊文字說：“臂如行內，彎曲伸直遇敵於無形。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第四幅圖案，只見人形手臂在天靈穴，指尖向天，腳底一直，然後手指向腳底延伸。旁邊文字說：“天靈地動，指力如飛舞盤旋。直到雙腳盤旋伸直。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第五幅圖案，只見人形由內而外平直，左指動平，右指如冰。向左右開弓，指力充滿指尖。旁邊文字說：“左右指能動如尖椒，冰如蛟龍。發出指力懾人心魂。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第六幅圖案，只見人形不動站著，左指一點對面，右指一點自己，指力向相反方向點去。旁邊文字說：“正反互博，像八卦奇陣，入者必被陣法迷住，唯有懂得奇門陣法才能破解。”霸飛跟著練成了。
霸飛接著看第七幅圖案，只見人形天地五入，上山下海般進入海里，在海里，人形指力出奇得弱。然後到了山裡，人形指力變得強大起來。旁邊文字說：“入海如�