關重要。這不僅影響大腦功能，還關聯到全身的健康狀況，包括代謝、免疫功能等。 綜上所述，休息是大腦保持高效運作、促進長期健康和維持心理平衡的基石。無論是短暫的腦部休息還是充足的夜間睡眠，都是維持大腦最佳狀態不可或缺的部分。 ：()若若曦晨