而是對自己的不滿。很多人在失敗或犯錯後，會因為難以接納自己的不足，而透過憤怒來掩蓋這種內疚感。
例如，一個人在工作中犯了錯誤，領導指出後，他不僅沒有反思，反而對領導的批評感到憤怒。這種情緒的根源是對自己錯誤的內疚和無力感。接納自己的不完美，是減少這種憤怒的重要途徑。
憤怒背後的治癒之路
憤怒並不是單純的壞情緒，它是內心深處發出的訊號，提醒我們需要關注一些被忽略的問題。書上說：“不輕易發怒的，大有智慧；性情暴躁的，大顯愚昧。”學會從憤怒中尋找隱藏的原因，不僅能幫助我們更好地與自己和他人相處，也能讓我們在情緒的管理中變得更加成熟。
憤怒並不可怕，可怕的是我們忽略了它背後的原因。當我們學會傾聽自己的情緒，接納自己的不足，並用智慧的方式處理問題時，憤怒就不再是破壞關係的工具，而是幫助我們成長的鑰匙。真正的平安，不是沒有憤怒，而是懂得如何與情緒共處，找到通向和諧的道路。
：()季鳳文牧師二