來的就是死亡，憂傷會讓人忽略，甚至看不見，感覺不到生命與生活原有的生機與美好，模糊了人對生命與生活的新鮮，甘甜與感恩
總是盯睛於傷感哇 ！傷心哇！痛苦呀！流淚呀！無望哇！心灰呀！下一步就是什麼：沒意思！生活沒意思，人生沒意思！活著沒意思！這些都是死亡的想法，當它累積到一定程度的時候，繼而就帶下死亡的行動
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主 說:世俗的憂愁是叫人死"；英文是講:"wordly rrow brg death"!這裡的憂愁用的是英文"rrow"意即“悲傷的，憂傷的，傷感的”意思
所以，《聖經》強調：“喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾”
又說：“ 人有疾病，心能忍耐，心靈憂傷，誰能承當呢？”
上帝希望人喜樂，他在天空擺設月亮星宿，在地上創造滄海山川，都是為了要人喜樂，享受。他希望按照他的形象所造的人，都是快快樂樂的，內心充滿陽光，充滿感恩，充滿希望的，所以他說：“你們要將一切的憂慮卸給神！”
又說：“你們要常常喜樂！”
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怕他的孩子們執行不透徹，他老人家藉著使徒保羅，苦口婆心的再說：“你們要常常喜樂！我再說！你們要靠主常常喜樂神的國不在乎吃喝，只在乎公義和平並聖靈中的喜樂聖靈所結的果子就是仁愛，喜樂，和平”
縱觀整本《聖經》，憂傷這個詞在中出現18次，而喜樂出現127次，明顯上帝是要人喜樂
因為喜樂是生命，憂傷帶下死亡
廣心曾分享她的經歷，她說上段時間經常咳嗽，是那種劇烈又猛烈的咳，咳得她晚上睡不著覺，但那段日子她經常感恩，為著她周圍一切的人事物從心裡向上帝發聲感謝,後來她的咳嗽竟然不知不覺好了,廣心稱之為“溫和的醫治”當我們感恩的時候，我們的身心靈都變得喜樂，喜樂來，平安也來，希望 美好 健康隨之跟來； 並且當我們喜樂,我們全身的細胞就會昂揚得力,免疫力自然增強，疾病就跑了 中國古人不也說嗎：“笑一笑，十年少！”，是怎麼“少”的？ 還不是因為喜樂帶來的生機 盼望 讓全身的細胞更加活潑，充滿力量
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有一個年輕的傳道人去社群照顧一群70-90歲的老人家，這個年齡的老年人大多體弱多病，這個負責人就帶領他們天天感恩喜樂讚美上帝，他說，我在那裡一兩年，那裡的老人家沒有一個得病的！這是看不見的，雖普通，但實際想想又讓人驚歎的神蹟
所以我棄絕憂傷的歌，選擇快樂 感恩和希望
只要還在這世界上健康活著，每天享受著上帝完全免費又美好的陽光和空氣，那就值得喜樂，值得感恩
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人生免不了憂傷，但我不會自尋憂傷，更不會把自己落入憂傷的感覺或情緒中，就像聽憂傷的歌，讀憂傷的詩，或看憂傷感懷的電影
任何一丁點的憂傷不要在我的心裡，靈裡，眼睛，耳朵，思想，意志有任何的停留之地
我要大聲宣告說：我是喜樂的！我是感恩的！我身體強壯，大有希望！我前程似錦！凡事興盛！
我的心思是清潔，意念是明亮的，從裡到外都灼灼發光；走到哪亮到哪！
我說：我每一天都要結出喜樂的果子！我這一生都要結出喜樂的果子！
我是喜樂的！吼吼吼！我大有喜樂！哈哈哈哈哈哈……
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不管有多少人為憂傷唱讚歌，我仍然說，只有快樂最甜美，快樂的感覺最讓人心醉
所以，活著的每一分每一秒每一天，我棄絕憂傷的歌，保持喜樂的心
：()季鳳文牧