（夜晚，三人在一個失眠互助的線上群裡開始聊天）
林倩：哎，都這個點兒了，我還是一點睏意都沒有，這失眠快把我折磨瘋了。
張宇：我也是啊，林曉，腦袋裡全是公司那一堆事兒，資金、業務拓展，愁得根本睡不著，感覺每到夜裡，壓力就像大山一樣壓過來，喘不過氣。
林倩：可不是嘛，我那個專案下週就要考核了，要是搞砸了，估計升職就徹底沒指望了，天天想這些，晚上躺在床上，眼睛瞪得老大，心裡亂糟糟的。
蘇琳：你們好歹都是大人了，我這高三學生也被失眠纏上了呀，每天一閉眼，就想到那些沒做完的試卷，模擬考的排名，感覺自己要是考不好，就辜負了所有人的期望，這漫漫長夜，就只能乾熬著了。
張宇：唉，蘇悅，你這壓力也不小啊，我們都是被這無形的壓力弄得神經衰弱了，我這都連續好幾天了，每天晚上就盼著能睡個好覺，可越盼越睡不著，整個人精神都快崩潰了。
林倩：對啊，白天工作都沒什麼精力了，還得強撐著，晚上又睡不著，惡性迴圈啊，我現在一到晚上就害怕，害怕又要經歷這睜眼到天亮的痛苦。
蘇琳：我也是啊，上課都老走神，老師講的都聽不進去多少，可又沒辦法，心裡那根弦松不下來，晚上還是睡不著，我都不知道該怎麼辦了。
張宇：或許咱們只能試著自己調整調整心態了，再這麼下去，身體真得垮了，可這說著容易，做起來哪有那麼簡單啊，這壓力就像影子一樣甩都甩不掉。
林倩：我何嘗不想調整呢？可一想到工作上的那些煩心事，焦慮就如潮水般湧上心頭，根本無法讓自己放鬆下來。
張宇：我又何嘗不是如此，公司的事情猶如亂麻一般，紛繁複雜，根本無暇他顧，滿腦子都是工作。
蘇琳：我亦是如此，每天都在為自己的學習成績憂心忡忡，生怕考不上好大學，辜負父母的期望。
林倩：我們都被壓力壓得如窒息的魚，幾乎要喘不過氣來了，真不知道該如何是好。
張宇：要不我們嘗試一些放鬆的方法，比如聆聽那如天籟般的音樂、做那如行雲流水般的瑜伽、沉浸於那如寧靜湖泊般的冥想。
林倩：嗯，這些方法我也略有耳聞，只是不知道對我是否能奏效。
蘇琳：我也願意一試，只要能讓我在夜晚像嬰兒般安然入睡就行。
張宇：那就如此決定了，我們都去嘗試這些方法，看看能否如春風化雨般緩解壓力，改善失眠的狀況。
林倩：好的，期望我們都能早日擺脫失眠的夢魘，迴歸正常的生活。
蘇琳：嗯，但願如此。
在繁華而忙碌的現代都市中，燈光恰似璀璨的繁星，高樓大廈仿若林立的巨人，車水馬龍的街道上人群如潮水般熙熙攘攘。然而，在這看似充滿活力的表象之下，卻潛藏著一個不為人知的危機——夢魔的悄然入侵。
現代人多數都被嚴重的失眠症狀所困擾，這似乎已成為一種普遍的現代瘟疫。人們往往將其歸咎於現代生活的壓力，工作的繁忙似沉重的枷鎖、家庭的瑣事如纏繞的蛛網、經濟的負擔像壓在心頭的巨石等等，然而，他們卻不知，這背後實則隱藏著一個更為可怕的真相。
夢魔，並非一個有形的實體，它無形無色，恰似那無影無蹤的幽靈，只能透過各種良好習慣去改變對抗，且難以被輕易察覺。所有的魔皆由心生，心若強大則魔自消散。
李悅宛如初升的朝陽，在一家大型企業中綻放著屬於自己的光芒。她每日都要直面繁重如泰山的工作任務，以及激烈似戰場的競爭壓力。她的身材恰似那搖曳的柳枝，面容姣好宛如盛開的桃花，一頭烏黑的長髮如瀑布般垂落雙肩。她總是身著得體的職業裝，腳蹬