都需要狠狠使勁兒，好不容易爭取到了重回奧運的機會，那我們就要抓住。認真對待自己的付出，無愧於全國球迷們的期待。
這次的訓練安排我大概說一下，早上是體能和力量上的訓練，下午技戰術的訓練，晚上是投籃的練習。
具體的細節呢，教練待會兒會給你們安排。從今天起，從早到晚的訓練就要開始了，中間呢也會留給大家足夠的休息時間。練四天休息一天，直到 20 號出發前往巴黎。
這就是我事先跟你們說辛苦的原因，奧運的對手會比去年世界盃上的對手更為的強勁，要想不輸的難看，打出更好的成績，那我們就得拿出十足的拼勁兒…”
作為全隊能力最強的人，訓練中木沐也是認真對待，起著表率的作用。
最好的球員都在前面做著刻苦的訓練，其他人也不敢有所鬆懈，雖然許多的訓練內容中，大家和木沐有著明顯的差距，但也都在拼命跟著練著。
第一天的艱苦訓練就已經累到了許多人，當然，這不包括木沐，他自己平時的訓練內容就不比在國家隊輕鬆，相反強度會更大一些。
但那樣的強度國家隊的隊友們是無法跟上的，不過為了和隊友們同苦，增加互相之間的默契，木沐並未做單獨的訓練。只是跑步和投籃練習時依然負重。
對於木沐那種綁著沙袋依然跑在最前面的事情，見識過這一切的老隊員們已不在驚訝，崔永錫和曾凡伯更是習以為常，去年在奧蘭多時他們見識過更加恐怖的木沐。
但做為第一次入選國家隊的楊瀚森來說，昨晚那個和善好說話的木沐還是在今天的訓練中，把他震驚到了。
沒想到這位大哥不僅適應了訓練，還主動給自己增加了強度。
從早到晚的訓練讓楊瀚森有些吃力，但國家隊的榮譽感和使命感還是促使他拼了命的堅持著。
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