錚�揖筒磺康髖懿降暮麼α耍�勖侵苯詠�胝�狻！�
張孝恆做了個熱身動作：“在跑步之前，我習慣先運動一下，放鬆身體，讓身體熱起來，這樣跑起來不容易脫力，關節也不容易受傷……呃，嗯，就算有靈脩間，萬一跑到一半傷了，剩下的該怎麼辦？對吧。”
“那麼，現在大家可以出了，不過，建議大家像我一樣，先松活松活筋骨。”張孝恆笑了笑：“當然，要先跑也可以，因為，等會我可不會等你們的哦。”
一聽這話，眾人大眼圓睜，等反應過來時，以爆炸頭為，十多個孩子已經率先出，直如脫韁的野馬，互不相讓。
“啊！等等我！”又有二十多個人反應過來了，這還熱什麼身？趕緊跑吧！於是呼啦一下跟上去了……
最後留在原地熱身的，只有張孝恆、長風哥、白天、冷絕峰和俞真名五人。
“哎喲？你們四個怎麼不跑？沒看所有人都跑了嗎？你們不怕掉隊嗎？”張孝恆一邊悠然地拉伸著手腳，一邊悠然地問。
長風哥認真地拉伸著，認真地答：“我要學學你的一切方法，看看你為什麼那麼厲害，免得被你拉開太多，至於他們，哼，我不在乎。”意思是，這人不擔心被別人拉開，只擔心被你拉開。
第七天白和冷絕峰也是同樣的神情：“我也一樣。”冷絕峰不提，骨子裡，白天也是個不服輸的人，確切的說，是不服輸的聰明人，另一個不服輸的蠢貨，爆炸頭已經帶頭跑出去了。
“大魚你呢？”這一句話問的是俞真名。
俞真名是個話不多的人，只有在他擅長的水中專案上，他才會多說兩句，現在他也留下，倒是令張孝恆有些驚訝。
俞真名說道：“我娘說過，如果我遇到別人，不要傻傻聽話，要想想他說的話有沒有道理，我覺得你說話有道理，所以我聽你的。”俞真名是這麼說的，從一眼峽見到張孝恆開始，他也是這麼做的。
倒是符合他老實人的個性，張孝恆呵呵一笑：“你們不走是對的，咱們剛剛起床，身體還是僵硬的，就這麼直接跑出去，對筋骨關節傷損還是比較大的，只有松活松活身體，才能讓筋骨鬆開，不然，有可能摔跤，受傷的呢。”
話音未落，跑出去的兩個梯隊中都有人“啊！”地一聲摔倒在地，順便還帶倒了反應不及的另一批人，結果好幾個人倒作一團。
“哇！”俞真名驚歎一聲：“真摔了，囂張哥你真是烏鴉嘴啊。”
……
放鬆運動實在用不了多久，張孝恆五人很快開始跑了，一跑起來，俞真名終於忍不住跑到了前面，長風哥、第七天白和冷絕峰仍然亦步亦趨地跟在後面，隨著他的度，不緊不慢地前進。
“哎？你們三個不加嗎？”張孝恆悠然地問。
“不，今天我跟定你了。”長風哥堅定地說，第七天白和冷絕峰堅定地附議。
張孝恆呵呵笑道：“你們的選擇是對的，咱們晨跑是長距離運動，如果照他們那樣跑，那就成了低氧運動，所以一開始不宜過快，那樣很容易將體力快耗盡，像前頭那些，一開始就拼了命在跑的，等會就得氣喘吁吁了。”
這個等會，足足等了十來分鐘，張孝恆等四人終於看到有人出現在前方，此時，這些人早已沒有了你追我趕的力量，一個個氣喘吁吁，累得上氣不接下氣，雖然仍在奮力前進，但是跑姿完全變形。
張孝恆悠然跑了過去，笑眯眯留下一句：“加油，努力！”
接下來，四人仍然保持著這個步調慢慢跑，長風哥等三人卻是眼睜睜看著二十多人被自己越，他們一臉驚訝，覺得自己根本沒盡力，為什麼莫名其妙就跑回中間位置了？
到了這時候，張孝恆忽然第一次回頭，對三人微微一笑：“