，貌似重力在他身上消失的無影無蹤，此時的葛老就像是在月球上奔跑一般，每一次腳尖觸及地面，都可以向前跨出十幾米的距離。
雖然經過了一個月每天下午的體能課，張銘奔跑的體能已經得到極大的提高，但是對於葛老這種速度，張銘也是拼上全力的奔跑，終於跑了二十多分鐘後，張銘大喊：“老東西，你再不停下，我就不追了，你想跑死我呀！”
安靜的樹林中，此刻已經幾乎看不到什麼光亮，頭頂已經被茂盛的樹枝徹徹底底的完全遮擋，聽到張銘的呼喊，葛老第一次回頭看去，推算了一下張銘的體力，然後左右看去，尋了一塊還算寬敞的地面，終於停下了自己的身形。
看到葛老終於停下了，張銘咬牙最後衝刺一下，終於來到葛老身旁，一屁股坐在潮溼的土地上，大口喘著粗氣，還不忘記伸出右手食指一個勁的對著葛老指指點點，雖然張銘此刻說不出一句話，但是張銘的意思很簡單——老不死的，就不能跑慢點嗎？
，！
“就這裡吧。”葛老說完，慢慢閉上眼睛感受著什麼，片刻後葛老再次睜開眼睛，然後走上前一把拽起爛泥一般的張銘，然後嚴肅的說：“記住，劇烈運動後，不要坐下，而是要站立著深呼吸，讓自己的身體慢慢習慣這種狀態。因為在以後的戰鬥中，你要永遠保持站立狀態，只有這個姿勢，你才能第一時間做出相應的動作。”
被葛老拉起的張銘，聽到葛老的話，深呼吸兩次，然後站直了自己的身體，可是那種腦缺氧的感覺，讓張銘那麼一瞬間的恍惚，幾秒鐘後，身體像是習慣了，恍惚的感覺才褪去。
“從今天開始，不下棋，每天晚飯後，你就來這個地方，我會在這裡等你，對你進行兩個月的特訓，如果不出意外，踏入精之境下品一層，應該不是什麼問題，但是前提是，你有拼上性命的覺悟嗎？”葛老鋒利如刀一般的眼神，死死的盯住張銘的雙眼。
而張銘只感覺自己的雙眼像被一萬根銀針同時扎進眼球一般的刺痛，張銘本能的眯起雙眼，可是目光並沒有躲閃，反而倔強的和葛老對視。
幾秒鐘後，葛老收回了自己的目光，張銘感覺身體一輕，刺痛感徹底消失，腦袋一陣恍惚眩暈。
“小子，你記住，所謂的武技，只不過是對於肌肉骨骼運用的技術罷了，沒什麼神乎其神的。”葛老依舊雙手背後，出塵風采更勝幾分。
“技術？”張銘晃了晃腦袋，清醒幾分反問。
“不錯，相同的身形的人，有的人能打出一千斤，而有的人只能打出一百斤，除去境界高低不談，更多的就是對於肌肉和骨骼運用的熟練程度不同。”葛老雙手背後，開始踱步。
“人的肌肉是由無數肌肉纖維構成，這些肌肉纖維彼此糾纏，聚集才形成了一塊一塊的肌肉，有的人發力僅僅只是一塊肌肉整體發力，而有的人發力是讓每一絲肌肉纖維都同時發力，數以萬計的肌肉纖維同時發力，一絲又一絲力量的疊加，最後整體釋放出來，你感覺哪個會爆發出更強大的力量呢？”
聽到葛老的話，張銘歪頭思考片刻，肯定的回答著：“那必定是後者。”聽到張銘思考後的回答，葛老輕輕點頭。
“不錯，當然是每一絲肌肉纖維都發力，最後透過疊加，傳導，匯總，釋放，這整個傳匯出的力量更為強大，而這種力量的傳導技術，就是所謂的武技，尤其在精之境這一層次。武，就是打，技，就是技巧，武技武技，就是發力的技巧。”
張銘聽到葛老的話，不自覺的抬起自己的右手，張銘的目光透過自己的面板，想象著肌肉的樣子，那一絲一縷的肌肉纖維，真的可以做到同時發力嗎？
“而現在，我就要告訴你，發力的幾種方式。”說到此處，葛老再次嚴肅起來，可能對於張銘來說，這就是一次