在經歷了十天的十字球拍訓練，在刑天的建議下，真田向學校申請了為期一週的野外集訓，柳蓮二根據目前的狀況，寫出了外出訓練計劃，將其上呈給體育部主任。
因為立海大網球部自成立以來，在網球領域的成績都非常好，並且訓練任務都是由部長或者部員制定，所以在檢查過訓練計劃沒有任何受傷風險之後，便同意了外出柳蓮二的訓練計劃。
網球部每年有相對應的資金撥款，再加上學校處理事情的效率比較高，在當天下午，所有正式隊員都收到了外出訓練的通知。
同時，由七個一年級隊員參與到這次野外集訓中來，刑天根據透過資料眼發現，這些人大都是有一定的網球經驗，整體實力頂尖地區級選手的水準，看來這些都是經過柳蓮二精心挑選的。
第二天，學校大巴帶著十五人和部分訓練器材出發，經過一個多小時車輛的顛簸，來到了一座大山底部。
眾人將訓練器材搬運下來之後，找個依山傍水的位置安營紮寨，在眾人收拾好之後，大巴司機被告知一週後的這個時間點前來接眾人。
“集合！”
真田看眾人收拾的差不多，高聲喊道。十五個人集合完畢之後，作為訓練計劃的撰寫者柳蓮二向眾人宣佈一週的訓練計劃。
“根據大家這段時間的比賽和觀戰，相信大家對於其他普通學校的實力也有所瞭解，為了進一步提升大家的實力，所以組織了這一次野外集訓，此次野外集訓，由刑天提議，真田上報，我來綜合大家的資料做出的計劃！”
柳蓮二說著拿出計劃書。
“第一，正式隊員每天早上，一小時內跑步至山頂！
第二，跑步過後每一位部員需要拿上約兩米五長的棍子，單手緊握，橫於胸前，要注意，要用自己慣用的手！每天堅持時間不少於一個小時！
第三，揮拍訓練，兩個小時內完成兩千次揮拍！
第四，反應能力訓練，在你們完成揮拍訓練下山之後，會知道的！
第五，腳踏車爬山訓練！沒有規定時間，不過最後一人會有懲罰！”說著看了一眼自己的帳篷。
“哦，非正式隊員，第四和第五項訓練不用做，你們另有安排，其他訓練量減半，後勤也要拜託你們了！”
“是，柳學長！”七個一年級的也知道自己是來這裡搞後勤的，可是沒有想到，自己還能參加正式隊員的訓練，內心更是十分激動，滿臉通紅的接下了這個光榮而艱鉅的任務。
“那麼，趁著清晨陽光正好，便開始今天的第一項訓練吧！”柳淡淡的說著，接著話鋒一轉，“差點忘了，不能在規定時間完成訓練任務的人，也有懲罰！”
柳蓮二話剛說完，刑天第一個邁開大長腿順著山路狂奔，對於野外集訓的發起人，他哪裡不知道柳的懲罰是什麼，同時，柳這個傢伙在說話的時候已經開始掐表了，眾人只是沒有發現而已。
唯有眼尖的刑天發現了而已。
“刑天，不允許使用疾風模式！”為了限制刑天，讓其不過於依賴自身的特殊能力，真田在身後喊道。
“知道了！”刑天也知道自己的短板，過度依賴風系能力，對於自身的身體素質的提升沒有任何好處。
眾人在刑天開跑之後，也跟著開始撒丫子奔跑。
爬山一公里，相當於平時走路3到35公里路程所消耗的能量，這樣的跑步方式不僅僅能夠加強體力，還能夠強化腿部肌肉，增強腿部爆發力，比所謂的負重要強上許多。
刑天在快速奔跑了差不多兩公里之後，便開啟氣喘，呼吸有些不暢，只能放緩速度，慢慢調節自己的呼吸節奏，順便向著身後看去，在山路拐彎處看到一臉嚴肅的真田。
用耳朵仔細聽，還