第22部分 (第1/4頁)

別以為下去比抓著繩子往上爬要容易,呢絨網是繩子做的,軟棉棉的,還會晃動,根本不好使力,從10米高一路爬下去,沒有強悍的體力不累死你才怪。

下來後的白素飛往最後10個單槓走去,先握住單槓做了50個引體向上,然後一翻身坐在單槓上面,把兩隻腳套在單槓上面做好的橡膠套環裡面,倒過身子,又做了30個倒掛式仰臥起坐。做完後仰起身來,一隻手抓住單槓,一隻手解開套環跳身下來。

………【四十三章:校園36計】………

快速做完這一些的白素飛微微喘了下氣,心裡對訓練場的難度係數跟牢固程度還是感到滿意的。

最後走到中間沙地看著兄弟們說:“當大家把剛才所有的專案做完,最後在沙地上進行對打摔交,但是記住不準打臉,不準使yīn招。反正目的很簡單,榨乾你們自己身體裡的每一顆能量,每一絲力氣。大家聽明白了沒有?“

三三兩兩的回答“明白了。”白素飛吼到:“再說一遍!”

大家齊聲吼道:“明白了!”

白素飛接著說道:“現在你們排好隊一個一個上,大家盡力去做就行,實在不行的專案就暫時繞道,開始吧。”

說完後的白素飛lù出一絲邪笑,兄弟們剛才看他做完整套專案似忽很輕鬆,只有他自己明白難度有多高,要是沒經過三年的磨練,他做完後絕對不是微微喘了幾口氣那麼簡單。就算是以他現在的修為程度都要喘氣,他不敢想象3年前15歲的自己要想透過整套龍源訓練專案,那是絕對不可能的,能到一半的話可能都是個問題,果然跟他預料的一樣。

雖然經過了前幾天刨坑打莊的身體遇熱,但是1個小時下來,13個人沒有一個透過了全套專案,獨木橋有些人不記得掉下來幾次了,那道四米高的牆就更用不說了,全部繞道而行,有的甚至3米的牆都繞道了,最難的就是10米高的巨木了,著力面積就那一跟木頭那麼大,平放在地上想走過去都費勁,何況是立著的,有些拽著繩子最多爬到一半就跳到網上往下爬,反正網的哪面都一樣,能爬下去就行了。走到最後的十個單槓時,基本上沒有一個人還能做上10個引體向上了,別說倒掛身體做仰臥起坐了。最後當然就更沒人回大沙場對練了。

一直磨到12點都沒有一個人做完整套,所有人都爬在地上喘著粗氣,一動不動,明顯都榨乾了體內每一絲力氣。

讓大家躺在地上休息了5分鐘,然後讓他們回房簡單衝個熱水澡早點休息,第一天的龍源正式訓練也宣告結束,第二天早上又讓白素飛上車摁了半天車喇叭才把大家吵醒,集合跑步出發,華子記好了晚上10點以後準時來學校外面接兄弟們後,仍舊跑到一半就回去開車回小狼幫了。

訓練苦點也就算了,難為12人的是,因為上課老打瞌睡還要被老師經常罰站,沒想到幾天下來,各自練就了一門站著都能睡著的功夫。一週時間裡,大家就在這種艱苦又充實的訓練跟學習中度過,

白素飛很納悶這一週竟然會過的這麼平靜,自己偶爾跟柳安然親密一下,吃吃飯以外就是調戲一下韓戀蘇,導致韓戀蘇對於白素飛的輕薄的抵抗力也越來越強了。除了這兩件事再也沒有什麼好做的,也沒見二世祖楊桀來報復自己,也沒見唐俊有什麼行動陷害自己。一切都顯的格外平靜。

到了星期五的下午,白素飛閒不下去了,先打了個電話給柳安然,說是現在有事,一會再打電話給她,然後召集12個兄弟,說是有場大戲看。有機會的話便熱熱身。最後在吳天嶽他們的爛纏下,白素飛才告訴幾天前聽到牛軍跟寧允文之間發生的摩擦,讓大家準備好放學後去廢棄場看看一星期來訓練的成效,順便想想辦法把兩人都收服了。

從那次聽他們對話中白素飛大概對

最新小說: 里斯本競技出道,開啟葡萄牙王朝 全民遊戲製作大師 LOL:人在滔博,未來可期 鬥羅:奶媽葉夕水,打倒神王唐三 艾澤拉斯沒有巨魔 數碼寶貝世界裡想回家的中年男人 重生成大帝奧登勇闖NBA 製作超獸武裝遊戲,主播們玩瘋了 進入求生遊戲後,變成歐皇了! 諾克薩斯的榮光 【網遊之永恆】開局召喚精靈公主 異世界:我載入了職業面板 這個牧師超正義 足球:一首梨花香,足壇最強前鋒 無限諸天:從獲得史蒂夫面板開始 NBA:神級中鋒,鎮壓小球時代 戰爭雷霆之從成為地獄貓車長開始 全民領主:我打小日子就能變強 夢想能實現 鬥羅:穿越伊布,被瘋狂貼貼!