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第5章 陰陽應象大論 (第2/2頁)

,金屬的刀能砍木頭,要是肺氣太盛,就像刀太鋒利,會傷到肝氣。木克土,樹木的根能扎進土裡,要是肝氣太旺,就會欺負脾胃,讓人肚子脹、拉肚子。土克水,土能擋住水,要是脾胃太實,就會影響腎臟排水,可能出現水腫。水克火,水能滅火,要是腎水太寒,就會澆滅心火,讓人精神萎靡。火克金,火能熔化金屬,要是心火過旺,會灼燒肺臟,引起咳嗽、咽喉腫痛。

六淫致病:外來“小怪獸”的搗亂

除了身體內部陰陽五行的事兒,外界還有一些“小怪獸”會來搗亂,這就是六淫,風、寒、暑、溼、燥、火(熱)。

風就像個調皮的小賊,到處亂竄,它一來,身體的陽氣就像受驚的小鳥,亂了陣腳。風邪還特別愛拉幫結派,和其他邪氣一起入侵身體。比如風寒,一吹冷風,再加上風邪搗亂,人就容易感冒,打噴嚏、流鼻涕,像個漏水的水龍頭。

寒呢,像個冷酷的殺手,它一來,身體的氣血就像被凍住的河流,流動不暢。寒邪喜歡往關節、腰部這些地方鑽,讓人關節疼痛,像個生鏽的機器人,動都動不了。

暑就像個熱情過頭的傢伙,夏天一到,暑氣蒸騰,人要是被暑氣纏上,就會頭暈腦脹、口渴乏力,像個被曬蔫的茄子。

溼就像個黏糊糊的大鼻涕蟲,一旦沾上,就很難甩掉。它會讓身體變得沉重,像揹著個大石頭,還會影響脾胃的運化,讓人食慾不振,肚子裡像有團棉花,脹脹的。

燥就像個乾燥的吹風機,把身體裡的水分都吹乾了。人會覺得口鼻乾燥、面板起皮,像塊乾裂的土地。

火(熱)就像個大火球,一來就把身體裡的陽氣點著了,讓人發燒、煩躁、口腔潰瘍,像個隨時會爆炸的小火藥桶。

養生之道:順應陰陽,和身體“好好相處”

那咱咋對付這些情況,保護好身體呢?很簡單,就是順應陰陽,和身體“好好相處”。

春天的時候,陽氣開始生髮,就像小草從土裡冒頭,咱也得跟著動起來。早睡早起,多去戶外溜達溜達,讓身體的陽氣也跟著舒展。可以伸伸懶腰、打打太極,就像給身體做個喚醒操。飲食上,多吃點綠色的蔬菜,像菠菜、韭菜,它們就像春天的使者,能養肝。

夏天,陽氣最盛,就像太陽火力全開。這時候別老躲在空調房裡,適當出出汗,讓身體的濁氣排出去。但也別暴曬,不然就像被太陽烤焦的麵包。晚上可以稍微晚點睡,但別太晚,早上還是要早起。飲食上,吃點清熱解暑的,像西瓜、綠豆湯,給身體降降溫。

秋天,陽氣收斂,就像動物準備冬眠。咱也要早睡早起,讓身體適應這個節奏。秋天乾燥,要多吃點潤肺的食物,像梨、百合,給肺洗個舒服的澡,別讓它幹得難受。

冬天,陽氣都藏起來了,咱就像個大懶蟲,早睡晚起,等太陽公公把被窩曬暖和了再起床。冬天要注意保暖,別讓寒邪鑽了空子。飲食上,吃點溫熱的食物,像羊肉、桂圓,給身體加點火,讓它暖和起來。

總之,這《黃帝內經·陰陽應象大論》就像一本超實用的生活秘籍,告訴咱陰陽的奧秘、五行的關係,還有咋對付那些搗亂的邪氣。咱把這些弄明白了,就能和身體和諧相處,健康快樂地生活,每天都像個活力滿滿的小神仙!

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