人體疾病：身體對氣變的“小情緒”
當天地間的氣交發生變化時，咱們的身體就像一個敏感的“小情緒體”，會產生各種各樣的“小情緒”，也就是疾病。
比如說，在木運太過的年份，風邪可能會比較猖獗，就像遊戲裡的“風怪”到處搗亂。這時候，人體的肝臟和膽就容易受到影響，就像遊戲裡的兩個角色被“風怪”盯上了。人可能會出現頭暈目眩、胸脅脹痛等症狀，就像這兩個角色被“風怪”折騰得暈頭轉向。
火運太過的年份，熱邪就像遊戲裡的“火焰惡魔”，四處肆虐。心臟和小腸就像首當其衝的“受害者”，人可能會出現發熱、心煩、口瘡等症狀，就像被“火焰惡魔”燒到了一樣。
土運太過的年份，溼邪就像遊戲裡的“黏液怪”，到處黏糊。脾胃這個“大管家”就會忙得焦頭爛額，人可能會出現腹脹、腹瀉等症狀，就像被“黏液怪”搞得行動不便。
金運太過的年份，燥邪如同遊戲裡的“乾燥精靈”，到處搞破壞。肺臟和大腸就像被“乾燥精靈”施了魔法，人可能會出現咳嗽、咽乾、大便乾結等症狀，就像身體裡的水分都被“乾燥精靈”吸走了。
水運太過的年份，寒邪就像遊戲裡的“冰雪巨人”，橫行霸道。腎臟和膀胱就像被“冰雪巨人”困住的小夥伴，人可能會出現腰膝冷痛、尿頻等症狀，就像被冰雪凍得瑟瑟發抖。
觀察氣變：給身體的“預警雷達”
既然氣交變對咱們身體有這麼大的影響，那咱們就得學會觀察氣變，就像給身體安裝一個“預警雷達”，提前做好準備。
咱們可以透過觀察大自然的變化來感知氣的變化。比如說，春天的時候，如果風特別大，吹得樹枝亂晃，這可能就是木氣太過的表現，咱們就得注意保護肝臟，少吃辛辣的食物，免得肝火更旺。就像遊戲裡看到“風怪”出沒，趕緊給自己的角色穿上防護裝備。
夏天要是天氣熱得離譜，像個大火爐，那可能是火氣過盛，要注意防暑降溫，多吃點清熱的食物，比如西瓜、苦瓜，給身體降降火。這就好比在遊戲裡看到“火焰惡魔”來襲，趕緊找個陰涼的地方躲躲，再喝點“清涼藥水”。
秋天如果空氣特別乾燥，面板都覺得乾巴巴的，這可能是燥氣太盛，要多吃點潤肺的食物，像梨、百合，給身體補補水。就像在遊戲裡發現“乾燥精靈”搗亂，趕緊給角色補充水分。
冬天要是特別寒冷，寒風刺骨，那可能是寒氣太重，要注意保暖，多吃點溫熱的食物，像羊肉、桂圓，給身體增加熱量。這就像在遊戲裡遇到“冰雪巨人”，趕緊給自己的角色穿上厚厚的棉衣。
順應氣變：身體與自然的“和諧舞步”
為了讓身體和自然和諧相處，咱們得學會順應氣變，就像和自然一起跳一支優美的“和諧舞步”。
在飲食上，要跟著氣變來調整。春天多吃點新鮮的綠色蔬菜，像菠菜、韭菜，順應木氣的生髮，就像給身體裡的“綠色玩家”加點能量。夏天多吃點清熱解暑的食物，順應火氣，給身體降降溫。秋天多吃點滋陰潤燥的食物，和燥氣“和解”。冬天多吃點溫熱滋補的食物，抵禦寒氣。
在生活作息上，也要順應氣變。春天早睡早起，多去戶外散步，感受大自然的生機，就像和大自然一起在春天的舞臺上歡快舞蹈。夏天晚睡早起，但別熬夜，中午適當午睡，讓身體在炎熱的天氣裡也能保持活力。秋天早睡早起，收斂神氣，和秋天的收斂之氣同步。冬天早睡晚起，養精蓄銳，像動物冬眠一樣，為身體儲存能量。
在運動方面，不同的季節也有不同的選擇。春天適合輕柔的運動，像放風箏、打太極拳，讓身體隨著春風舒展。夏天可以選擇在早晚涼爽的時候運動，像游泳、慢跑，既能鍛鍊身體，又能防暑。秋天