春天養肝，那就多吃點綠色的東西，像菠菜、青菜啥的，這些綠色蔬菜就像給肝的小禮物，能讓肝舒舒服服的。而且春天適合多出去走走，散散步，讓身體的陽氣跟著春天的節奏生髮起來，就像給肝打打氣，讓它更有勁兒。
夏天養心，要吃點苦味的食物，像苦瓜啊，蓮子心啥的。這苦味就像給心降降溫，讓心這個大火球別燒得太猛。夏天雖然熱，但也別老躲在空調房裡，適當出出汗，讓氣血流通流通，就像給心疏通疏通道路。
秋天養肺，要吃點滋陰潤燥的東西，像梨啊，百合啊。這些食物就像給肺塗上一層潤唇膏，讓肺在乾燥的秋天也能滋潤潤的。秋天還可以多做做深呼吸，就像給肺做個按摩，讓它能更好地收斂氣。
冬天養腎，那就得吃點溫熱的食物，像羊肉、核桃啥的。這些食物就像給腎穿上一件厚厚的棉襖，讓腎在寒冷的冬天也能暖暖和和的。冬天要早睡晚起，太陽出來了再起床，就像給腎足夠的時間睡個好覺，好好藏住身體的精華。
脾呢，一年四季都得好好照顧它。吃的東西要清淡、好消化，別給它太大壓力。沒事兒可以多揉揉肚子，就像給脾做個舒服的按摩，讓它能更好地工作。”
五臟之間的“互助與制約”
黃帝又追問道：“那這五臟之間，除了跟季節有關係，它們自己之間還有啥門道不？”岐伯興致勃勃地說：“這五臟之間啊，關係可複雜啦，就像一個大家庭裡的兄弟姐妹，有互助，也有制約。
肝和腎就像一對好兄弟，肝藏血，腎藏精，精血可以相互轉化，這就叫‘肝腎同源’。就好比兄弟倆，你有困難我幫你，我有難處你支援，可鐵了。
心和小腸是一對好搭檔，心和小腸透過經脈相互聯絡。心要是有火，就會透過經脈傳給小腸，小腸就會鬧肚子。反過來，小腸要是消化不好，也會影響到心，讓人心裡煩躁。
肺和大腸也是一對，它們也是透過經脈連著。肺的功能好不好，會影響到大腸的排便。要是肺氣虛，大腸就沒力氣把大便排出去，人就會便秘。反過來，大腸要是堵了，肺也會覺得不舒服。
脾和胃更是親密無間，它們是人體消化的好幫手。脾主運化，胃主受納，一個負責把食物變成營養，一個負責把食物裝進來。要是胃吃多了，脾就忙不過來，要是脾不好好幹活，胃也會覺得難受。
而且啊，五臟之間還有相互制約的關係。就像肝木克脾土，要是肝太旺了，就會欺負脾，讓脾不好好工作。心火旺了，也會剋制肺金，讓肺不舒服。這五臟之間，就像一個微妙的平衡遊戲，哪一個出了問題，都會影響到整個身體。”
你瞧瞧，這《髒氣法時論篇》是不是特別有意思，就像一本身體的“四季養生秘籍”。咱按照它說的，好好照顧身體裡的五臟六腑，跟著季節的節奏走，保準能健健康康，活力滿滿！