張翠山一家三口在途中被襲擊，夫妻倆雙雙喪命，張無忌中了玄冥神掌，寒毒入體，無藥可治。
當時林煥閉關，以張三丰的武當九陽功也無法為他驅除寒毒。張無忌在武當待了兩年，最後沒辦法，張三丰帶著徒孫去少林，想得到少林九陽功。
少林不僅不給，連寺門都不讓他們進，原因就是之前的不愉快。而且少林最忌諱武學外傳，推脫說自家學藝不精，讓張三丰去找太華後人，一劍霜寒。
張三丰明白了，少林在武當山丟了那麼大的人，那十二僧人頭上的爪印要跟隨他們一輩子，甚至還有空字輩三僧，少林方丈這些德高望重之輩，他們遷怒武當派。
雖說不敢明槍實刀跟武當尋仇，但張三丰求到少林頭上，他們自然不肯讓他順心如意。
無奈之下，張三丰帶著張無忌離開少林，在漢水附近偶遇元兵殺人，救了明教的常遇春和漁家之女周芷若。
常遇春說明教的蝶谷醫仙胡青牛或許可以醫治張無忌的玄冥神掌之傷，張三丰死馬當活馬醫，把張無忌交給常遇春，自己帶著周芷若去了峨眉。
就這樣，張無忌留在蝴蝶谷，但胡青牛對玄冥神掌之傷也沒什麼好辦法，他看張無忌聰明好學，將一身醫術傾囊相授，還說了他和華山派掌門鮮于通的舊怨。
後來有一批人被金花婆婆打傷，他們來蝴蝶谷求胡青牛醫治，其中有峨眉派的紀曉芙。
“等會，金花婆婆是誰啊？”
張無忌道：“聽胡先生說，靈蛇島的金花銀葉，他們曾經找胡先生看病，胡先生不給明教之外的人看病，拒絕了他們。銀葉先生因此身死，金花婆婆是來尋仇的。”
“靈蛇島……”林煥皺眉苦思，金花銀葉，銀葉？是韓千葉嗎？
“我的傷，也是常大哥一命換一命，胡先生才給我治的。”
“嗯。”
張無忌聲音壓低，說道：“我看見，滅絕師太親手殺了紀姑姑！”
林煥一驚，道：“滅絕師太殺的？”
張無忌重重點頭。
當時滅絕師太找了過來，張無忌和楊不悔躲在暗處，看見滅絕師太一掌擊斃紀曉芙。
紀曉芙臨終前，懇求張無忌把女兒交給楊逍，此時胡青牛夫婦因躲避金花婆婆假死離開。張無忌耗時日久，歷經千辛萬苦，期間他和楊不悔還差點被人煮了吃，好不容易才到崑崙山，把楊不悔送到楊逍手中。
“那個何太沖太過分了，我替他小妾解了毒，他夫人竟然要殺我們！”說起這事張無忌就生氣，堂堂崑崙派掌門，竟是個忘恩負義之輩。
林煥道：“所以說嘛，男人找一個妻子就好，省得後院起火，女人多了更麻煩。”
“後來我遇到一個猴子被一群狗追咬……”張無忌繼續說下去。
在崑崙山附近的紅梅山莊，張無忌對朱九真一見鍾情，哪知道朱長齡猜出他的身份，覬覦屠龍刀的下落，讓女兒用美人計騙取張無忌的信任。
張無忌不疑有他，將義父在冰火島的事情全盤托出，然而一次偶然，他得知真相，恨自己這麼容易上當受騙，立刻逃跑。
崑崙山那麼大，他又怎麼跑得過朱長齡，二人跑到一個懸崖邊，張無忌寧願死也不想被他們抓住。
他毫不猶豫跳崖，朱長齡去救，他們雙雙掉落，掛在大樹上勉強存活。
張無忌人小，鑽進一個山洞裡，朱長齡身材高大，過不去，就那麼卡在那裡動彈不得。
山洞之外別有洞天，張無忌在白猿腹中發現枷楞經，從夾層中學到九陽真經，不僅驅除玄冥神掌的寒毒，還練成一身好武功。
“經在油中……經在猿中！原來是這樣！”林煥終於明白那句話的意思了！
“你的