人直接扔進水裡，在本能的驅使下，人會強制性的求生強迫自己游泳。
洛林首先立正站好，先使用一套呼吸頻率，然後再逐步的加大自己的活動量，這時候原先的呼吸就不足夠了，這時候再強迫自己維持那一套的呼吸頻率，就達到了訓練的目的。
雖然理論上很簡單，但實際做起來卻十分困難，在地面上不比水裡，每當呼吸憋到極限的時候，洛林總是在最後關頭放鬆下來，大口大口的喘氣，這就好比你永遠不可能捏著自己的鼻子自殺一樣，身體自己就做出了呼吸的選擇。
“不行……我感覺我永遠不可能做到……沒到最後的關頭，我總是控制不了自己的身體，它自己就呼吸了起來……”洛林彎下腰，扶著膝蓋大口的喘著氣說道。
“這點當然不容易做到，不然的話誰都可以隨意修煉了，記住，你要抱著必死的決心去做，用意志去克服你的身體，這樣才能開啟你內心的力量，你之所以做不到，就是因為你下的決心還不夠大！”亞索喝道。
洛林感到渾身一震，的確，自己每次雖然都下定決心去做，但從來沒有想到這會導致死亡，於是每次在最後關頭都會失敗。
“抱著必死的決心！”想獲得任何事物都必須付出代價，洛林在心頭暗暗的下定決心。
不過在陸地上畢竟不比在水中，每次再到達極限的時候，身體總會自然而然的發生反應，而這次洛林則直接將口鼻閉緊，打算用窒息的方法來逼迫自己。
難受，極端的難受，而且身體也不聽使喚想要呼吸，洛林只能用強大的意志來壓迫身體，不過他也覺得越來越難以做到。
亞索嘆了一口氣道：“窒息並不能達到目的，你要保持勻速的呼吸，這裡的難點就是在你想喘氣的時候如何保證每次呼進的氣體不便，算了，我還是助你一臂之力吧，畢竟單靠自己的意志能做到這一點的太少了。”
話音一落，亞索就倒持武器，用手柄對著洛林道：“呼氣！”
洛林將體內的氣體撥出。
“吸起！”亞索又喝道。
洛林連忙又將氣體吸入，可是在吸入一半的時候，亞索閃電般的用刀柄抵住洛林的咽喉，讓其不能再多吸入一絲氣體。
“呼氣！”
“吸氣！”
如此的反覆，亞索用外力強制性的限制洛林的呼吸。
但隨著時間的增加，洛林又開始感到每次吸入的氣體不夠了。
“如果你想獲得力量，就不能將身體後退！”亞索又一次的抵住洛林的咽喉，這一次在本能的作用下，洛林的身體有一點點的後退。
在聽到亞索的話之後，洛林一狠心，又將身體往前靠了靠，這樣在亞索的幫助下，洛林終勉強算的上呼吸一致了。
但隨著時間的繼續推移，洛林難受的感覺的也越來越大，耳中已經開始出現了幻聽，但他依然每次在吸氣的時候用身體往亞索的劍柄上靠，但他沒有發覺，亞索已經沒有再劍柄上使力了。
就這樣洛林一次次的像個木偶一樣前後的擺動著，但實際上他的身體自己已經習慣了這種呼吸的方式，而亞索也偷偷的將劍收了起來，但洛林依然沒有意識到，依然前後的搖晃著。
終於，洛林感到身體有一絲絲的異變了，首先他感到渾身上下一片涼爽，這正是毛孔開啟的反應，接著他感到這片涼爽順著血液遊遍全身，這正是氣進入身體的徵兆，而且隨著每一次的吐氣，他都覺得身體輕上一分，腦子也慢慢的從剛才的混沌清醒了過來，眼睛也開始變的有神。
“這種感覺……”洛林不可置信的看著自己的雙手，他覺得自己的身體好像充滿了力量，連體重也變輕了許多。
亞索的眼中也出現了讚許的眼光，說道：“如何，是不是有