早飯過後，劉洋五個人就進入了居住區，而迪盧克五人則是守在圍牆外，劉洋的訓練也由此找了空曠處正式開始了。
“旅行者，麻煩你將你的刀半舉在空中。”
劉洋點了點頭，隨馬步舉起自己的刀，維持住了自己的動作。
見劉洋做好動作後，綾華找到幾塊石頭，一塊綁在劉洋手上，一塊弄在刀尖之上，一時間劉洋有一些難以支撐不住。
綾華則是說道“請儘量堅持到中午吃飯時，如果實在堅持不住了，可以休息十分鐘然後繼續。”
劉洋維持著動作然後點了點頭，現在的他因為發力問題，是一句話也說不出來。
綾華交代完後滿意的點了點頭“那麼我先去休息了，一會兒我會讓派蒙來進行監督。”
劉洋握緊刀柄，全身上下用盡了力量來平衡著自己的身體，綾華離開沒一會兒，派蒙也是來到了劉洋旁邊，不過這時的派蒙那也是不怎麼敢說話，因為此時的劉洋為了維持自己的身體平穩，眼睛瞪得非常圓，看起來非常的兇惡。
沒過半小時，劉洋的手心就已經出了手汗，此時的劉洋已經感覺到自己的手使不上什麼勁了，但為了不讓刀柄從手中滑落，他又使出力氣往高抬了起來。（請勿模仿，以上訓練方法均為猜想與瞎編。）
很快兩個小時的時間過去了，劉洋的衣服已經被汗水浸溼，派蒙見狀一臉擔憂的說道。
“旅行者，那要不休息一會吧？喝口水再繼續？”
劉洋深吸一口氣沒有說話，而是提起精神握緊刀柄繼續堅持著，此時的劉洋腳與手都已經沒什麼知覺了，而劉洋卻依然還在拼盡全力的堅持著，維持動作對於劉洋來說還行，但是汗水從面板上流下的時候，刺激這劉洋臉部的神經，只要有汗珠從劉洋臉頰或者脖頸處流過，他就會感受的癢。
這是劉洋最難忍受的，也導致劉洋沒過一分鐘就如同度過了一年，根本沒有辦法靜下心，不過劉洋憑藉著自己的意志力成功堅持了兩個多小時。
“旅行者，再這樣下去你身體肯定吃不消，綾華也說了堅持不住了可以休息十分鐘，你可別強撐著啊”
此時的派蒙是真的非常擔心劉洋，生怕劉洋會出什麼事情，劉洋卻依然屹立不動，派蒙焦急的圍著劉洋轉了兩圈，但此時的鐘離不知道跑哪裡去了，而諾艾爾則是在做飯。
派蒙看見正在準備做飯的諾艾爾瞬間就想了起來，綾華說過午飯之時就可以結束，於是派蒙飛到諾艾爾身邊。
“諾艾爾今天能不能快些開飯？”
諾艾爾見派蒙語氣這麼焦急，皺了一下眉“派蒙是餓了麼？那我儘量快些將飯菜做好。”
派蒙搖了搖頭，指著正在狠心訓練自己的劉洋“不是啦，是旅行者訓練實在是太拼了，綾華說要午飯時才能徹底休息，然後旅行者就三個小時一直維持這這個動作。”
諾艾爾看向劉洋觀察了起來，此時的劉洋手腳都在打顫，很明顯是真的身體快維持不住了“那我去勸勸前輩！”
派蒙搖了搖頭“沒用的，旅行者不會聽進去的，現在唯一的方法就是快點開飯。”
諾艾爾重重的點了點頭“我明白了，我這就去做飯。”
諾艾爾拿著食材飛速奔向了廚房，而派蒙看了一眼劉洋後，也隨著諾艾爾奔向廚房“我我也來幫忙！”
隨後派蒙在一邊給諾艾爾打起了下手，劉洋則是在空曠處不停的深呼吸堅持著自己的姿勢不動，但是身體卻控制不住的一直在顫抖，劉洋不管怎麼使勁就是控制不住自己，大概過了三十多分鐘，諾艾爾與派蒙將飯菜做好了。
諾艾爾先是帶著飯菜飛速來到劉洋旁邊“前輩，開飯了現在可以休息了。”
劉洋一聽，全身上下瞬間放鬆了下