幾斤肉，但可以感到自己的身體充滿力量。對雲飛來說，面板對氣溫的變化很敏感，可是卻不畏寒冷，身體免疫力大大提高，從不感冒、傷風（省了不少）。雲飛知道自己異於常人，所以從未在平時表現出來，省得惹人注目。
在自己鍛鍊的基礎上，雲飛結合中國武學，研究出一套強身健體的拳法，打算教給自己的兄弟練習（好兄弟）。王曉兵與李非練習以後，深切感到其中的樂趣，也是欲罷不能。有些同學見幾人練的挺有趣的也加入進來。
時間一長，練功的好處顯現出來。練功的同學感到練功不僅可以強身健體，提高自己的反應，清心明目，還感覺大腦靈活了許多，更是加勁練習。其他沒有練習的同學聽說練功的效果以後，也紛紛加入練功的行列。
雲飛教的拳法要求與自然相融，即要注意空氣的清新度，清新的空氣才能帶來好的效果。每天的清晨為一天空氣最為清爽的時候，於是雲飛要求大家早起練習。這樣，每天在新村中學的操場上，多了一些練拳法的學生。他們排著整齊的隊伍，在領頭的雲飛帶領下孜孜不倦的練習。
隨著學生人數的增加，練武的動靜就大了起來，引來了學校老師的關注。學校對學生的晨練採取鼓勵的態度，畢竟身體是革命的本錢嘛。平時大家的鍛鍊可以說是五花八門，鍛鍊時東一撮西一堆的。怎麼突然轉性了，竟然開始排著整齊的佇列晨練了。
學校的幾個老師來到操場。只見操場上，李雲飛（知名人物嘛）站在隊伍最前端，後面的同學跟著他的動作進行練習。老師立即明白這是雲飛搞出來的。雲飛幾人整理出一套全新教學方法的事在學校可以說是盡人皆知。幾個老師自然不會為此事找他麻煩，而且還表現出極大的興趣，站在旁邊觀賞。
大家穿著整齊的校服，跟著雲飛的號子，一下一下的練習。上千人整齊劃一的動作確實賞心悅目。開始時，大家沒有硬性規定要穿校服，後來有幾位穿來，大家見效果不錯，6續都穿著校服來了。後面加入的同學見大家都穿，也隨眾穿著校服練習了。雲飛注意到後，認為這是一個增強學生學校榮譽感的好機會，也開始建議大家穿校服來晨練。
半個小時下來，一套拳法打完了。雲飛讓大家歇息一下，準備上課。幾位老師走上前，找到自己熟悉的同學問一下練習的效果如何？大家最近透過練武，深深感到練武給自己帶來益處，對此自是大加讚賞，有的還添油加醋的胡吹一番。不過，總算讓幾位教師明白這種武學深入人心，大家對它很是推崇。
幾位老師立即把此事告知學校。因為上次教學方法的使用，讓校方對新事物抱有很濃厚的興趣。大家一合計，準備先問一下同學們對練武的反應，再決定下一步的行動。
高林一直對現今中學在體育方面重視不夠耿耿於懷，對於學生練武之事採取支援的態度。見學校開始重視此事，很是高興，立即對學生進行問卷調查。新村中學的學生都受到練武的益處，自然不會有什麼抱怨出現。這樣，在徵求學生的同意之後，學校把清晨練武這件事作為檔案確定下來。雲飛作為明者和指導者，自然成了此次計劃的實施者。
雲飛總是覺得現代中學體育教程中的練習軟綿綿的，特別是男生練起來，哪有點陽剛之氣。身體不好，學再多的知識也沒用。對於學校讓自己教大家練習拳法之事，自是盡心盡力，希望做到最好。後來這種拳法被學校連同雲飛的教學方法（自然是頂高林的名字）教給新村中學的高中部。這樣慢慢傳播開來，以後成為學生的必修課程。
雲飛在教導大家的同時沒有忘記加緊自身的鍛鍊。雲飛的大腦經過智腦的開，對於事物的理解更上一層樓，練起功來也是事半功倍。幾個月下來，外力內功都有了長足展，身體的動作可以跟上大腦的反應了。據云飛自己試驗，力量方面