“老闆，有什麼吩咐？”店員詢問著洋洋“去把咱們店裡最好吃的最好喝的，都給黑王爺拿出來。”洋洋吩咐著店員“是，知道了！”店員應了一聲就出去了“這還差不多！”黑子這才又笑了起來很快，食物都端上來了。說了那麼多話的黑子早已餓的受不了了，於是就狼吞虎嚥吃起來。
而洋洋卻沒有吃，洋洋只是喝著茶，想著該給雲若海他們安排什麼樣的訓練計劃。
………【第79章 訓練開始】………
第二天一大早，洋洋就把雲若海他們叫了起來。
“師傅，你讓我們這麼早起來做什麼呀？”迷糊的雲若海嘟囔到“我睡眠不夠的話會有黑眼圈的。”雲凪心也抱怨著洋洋有點生氣，對著雲若海他們說到：“你們來我這裡，到底是學東西的還是睡覺的？要是睡覺的話那就回你們家，想怎麼睡就怎麼睡去。”洋洋教訓著他們“師傅，難道你今天要教我們東西？”本來還迷糊著雲厲陽聽了洋洋的話，立刻就來了精神“恩，從今天起我就正式教你們東西了！”洋洋很正式的說到“好，師傅你要教我們什麼？”也來了勁的雲若海說到“從今天開始你們先要鍛鍊你們的體質，等鍛鍊到一定程度的時候我自然會往下教你們。”洋洋一副老師的姿態說著“那我們什麼該鍛鍊體質呢？”雲風行問著你們這時，黑子和阿武來了。原來洋洋打算讓雲若海，雲厲陽和雲風行先跟著阿武一起去爬天冥山，至於雲凪心，洋洋另有打算。
洋洋把阿武叫到身邊，然後向雲若海他們介紹到：“他叫阿武，是黑王爺的徒弟。按理說，你們應該叫他師兄。若海，厲陽，風行你們三個一會跟著阿武一起走，阿武做什麼你們就做什麼，也就是說你們的鍛鍊專案和阿武的鍛鍊專案一樣。”
“他們行不行呀？”阿武想起當時自己鍛鍊時的情形，那時候死的心都有了。不過還好自己堅持下來了，而現在又要為雲若海他們擔心了“你行，我們為什麼不行？”雲若海逞強到“哎！一會你們就知道了。”阿武笑了笑，沒有繼續往下說“阿武，剛開始了。”黑子在一邊提醒著阿武“是，師傅！”阿武應著黑子的話“你們也跟著大師兄一起！”洋洋對著雲若海他們說到然後，阿武就朝著天冥山的方向跑起，而云若海他們也緊跟起後。
阿武一邊跑，一邊回頭對著身後的雲若海他們說到：“別掉隊！”
“放心，我們不會的！好歹我們也在家受過訓練的，這點程度的長跑是難不倒我們的。”雲厲陽還以為訓練專案只是簡單的長跑，卻不知道接下來要做的事才是最可怕的，差點把他們累死“這話還是等到一會再說吧！”阿武對著後面一邊跑一邊還嘻嘻哈哈的雲若海他們說到現在，王爺府只剩下黑子，洋洋和雲凪心了。
“你打算怎麼鍛鍊這個小美女？”黑子問著洋洋的意思“一會你就知道了。”洋洋回答著黑子“師傅，風行哥他們都開始訓練了，為什麼只有我留在這裡？”雲凪心不懂洋洋這麼做是為了什麼洋洋問著雲凪心：“你在家學習過舞蹈沒？”
“沒有，怎麼了？”雲凪心不明白洋洋為什麼會問這些“那我給你做幾個動作，然後你就照著這幾個動作開始練習。“洋洋想了一會，然後說到“恩，知道了。”雲凪心乖乖的回答到然後，洋洋給雲凪心做了壓腿，壓肩，下腰和劈腿的示範。雖然這幾個動作是學舞蹈的基本功，但同時也是學武最先做的基本功。
示範完之後，雲凪心就照著洋洋做的那樣開始逐個練習起來。雖然有些困難。但是女人的骨骼天生都比較柔弱，所以做起來相對男人來說，還是比較容易的。更何況雲凪心還正在育階段，骨骼還沒有癒合，練習這些更是容易了不少。
“你想教她跳舞嗎？”黑子早就忘了這些既是舞蹈基本功又是武術基本功的動作“誰說這些動作只能是在舞蹈上用的