的實踐，從最基礎的呼吸開始，逐漸增加難度。
- 第131-160天：記錄每次實踐的詳細過程和身體的微妙變化，如感覺、疼痛程度等，並與封院長分享，以便及時調整實踐方案。
- 第161-190天：在封院長的監督下，嘗試使用少量的太陰精華進行實踐，觀察其對經脈的影響，並記錄所有的反應和變化。
- 第191-200天：進行為期10天的閉關，評估初步實踐的成果，並準備進入下一個階段。
第三階段：深度實踐與調整（約200天）
- 地點：陸府密室。
- 目標：在身體能夠承受的範圍內，逐步增加太陰精華的使用量，同時不斷調整實踐方法，以達到最佳效果。
- 活動：
- 第201-230天：在密室中繼續實踐，每天至少投入14小時的時間。根據前兩個月的實踐經驗，逐漸增加太陰精華的使用量，同時密切關注身體的反應，確保不超過身體的極限。
- 第231-260天：記錄每次實踐的詳細資料，如太陰精華的使用量、身體的反應等，並與封院長分享，以便及時調整實踐方案。根據身體的反應和資料的變化，不斷微調實踐方法，以達到最佳效果。
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- 第261-290天：進行為期30天的閉關，全面評估深度實踐的成果，並準備進入最後階段。在閉關期間，除了繼續實踐外，還要進行冥想和自我檢查，以確保身心狀態達到最佳。
- 第291-300天：在封院長的指導下，對過去幾個月的實踐進行總結，分析哪些方法有效，哪些需要改進。同時，根據身體的狀況和太陰精華的剩餘量，確定最後階段的實踐計劃。
第四階段：極限實踐與突破（約100天）
- 地點：陸府密室。
- 目標：在確保安全的前提下，使用全部的太陰精華進行最後的實踐，以期實現經脈的徹底重塑。
- 活動：
- 第301-330天：在密室中進行最後的實踐準備，包括設定更強大的防護陣法、準備必要的醫療裝置和藥物等。確保在發生緊急情況時能夠迅速採取措施。
- 第331-360天：根據前三個月的實踐經驗和身體狀況，確定使用太陰精華的具體方案，包括用量、使用頻率等。在封院長的嚴密監控下，開始使用全部的太晴精華進行實踐。
- 第361-390天：密切關注身體的反應，記錄任何細微的變化。如果出現任何不適，立即停止實踐，並尋求封院長的幫助。同時，保持良好的休息和飲食，以支援身體的恢復和調整。
- 第391-400天：在這最後的10天裡，繼續使用太陰精華進行實踐。如果一切順利，身體將逐漸展現出重塑後的跡象。在實踐結束後，進行至少一週的閉關，以觀察和評估重塑的效果。同時，準備後續的恢復和修煉計劃，以幫助身體適應新的狀態。在閉關期間，進行冥想和自我檢查，以確保身心狀態達到最佳。
透過這四個階段的精心準備和實踐，陸鳴希望能夠最大限度地提高重塑經脈的成功率，併為自己的未來修煉奠定堅實的基礎。在四季城中的小院裡，陸鳴和褚玄鏡的生活雖然簡樸，卻充滿了溫馨和寧靜。
褚玄鏡坐在窗邊，手中輕輕摩挲著一件熟悉的物品——她曾經的法器。雖然現在她已經無法再像過去那樣運用它了，但它對她來說，仍然是一段美好回憶的象徵。看著窗外飄落的雪花，她不禁回想起自己曾經在修煉場上的日子，那些汗水和努力彷彿就在昨天。
陸鳴走進房間，看到褚玄鏡的樣子，心中