法比較緩慢。
第二種，像剛剛一樣精滿自溢，然後提煉內息化為內力，或者直接強行從肉身中提煉內力。
前者無損身體，但也緩慢，後者對身體有害。
第三種，吃！高等級的內功心法不再只能從身體中提煉內力，
而是能直接從食物中提煉五穀之精，藥物精華等轉化為內力。
雖然這種內力沒有前兩種精純，但卻是加快修煉速度的不二之選。
江微塵的無量心經雖然等級還不高，但也是以乙木長春功為基礎融合而來。
是能突破到先天的功法，自然也能轉化食物精華為內力。
只是轉化率只有十之二三罷了。
功法對資源轉化率的高低也是神功與普通功法的區別之一。
……
時間緩緩流逝，七天後，丹田內力蓄滿，江微塵當即運轉功法，調動內力開始打通經脈。
第一條打通的經脈江微塵當然選擇手部經脈。
而由於男子屬陽，修煉又講究陰陽平衡，江微塵選擇先打通手太陰肺經。
人出生時本是百脈俱通，但隨著成長，經脈中會累積許多後天產生的雜質。
這些雜質依附在經脈內側，造成經脈堵塞。
打通經脈就是清除經脈中的雜質，使周身氣血流動更順暢，內力執行無阻。
天龍時期內力的修煉比後期射鵰三部曲時快多了，這或許是因為靈氣濃度降低，經脈更加堵塞了。
還有藥材中的藥物精華也少了，效果降低。
這才導致後面越來越難以修煉。
到笑傲時期，先天都沒有了，武者一輩子都在打通經脈的這一過程中。
江微塵運轉心法，丹田精純的內力在心法的運轉牽引之下，起於中焦（胃部），經中府穴緩慢的沖刷經脈。
在內力的沖刷下，經脈中的雜質一一粉碎脫落，隨後隨血液流轉後經面板毛孔排出體外。
江微塵熟練無比的一邊運轉內力打通經脈，又一邊調動內力溫養經脈。
這一過程他已經在演法殿中演練過了，可謂熟練無比，沒有一絲滯澀。
整整半個時辰，第一條經脈才打通十五分之一丹田中的內力就消耗完了。
接下來就是繼續積蓄內力了。
江微塵按照進度算了一下，內力蓄滿丹田需要七天，打通一條經脈就需要一百零五天。
打通十二正經就需要近四年的時間。
打通奇經八脈時間更多，幾乎是兩倍
按這進度差不多十二年他才能達到後天圓滿。
然後還要花費時間轉化內力為真氣方能突破。
這時間太長了，比演練的時間長太多了。
守孝完之後他需要趕緊回到陽城，用藥膳食補輔助修煉，加快內力的積蓄進度。
修煉完畢，江微塵起身，修煉了一遍松鶴拳，氣血加速運轉之下面板毛孔之中有一些微小的汙垢排出。
伸手摸去，感覺就像汗水蒸發後留下的汗漬一樣。
一番運動下來，江微塵感覺渾身輕鬆。
也不知道是心理作祟還是經脈貫通一部分的效果，或許二者都有吧。