上午的修煉結束，江微塵去酒樓吃了個飯，回來午睡一小時，然後出城繼續修煉。
這段時間江微塵除了藥浴半個月一次外。
可謂是吃得很好，江微塵親自向總舵的廚房師傅學了幾天一些必備食補的手藝。
每天晚上都自己做參雞湯，蓮子粥，八寶粥，八珍湯等。
這些食物中都加入了普通的藥材。
每天都這樣吃，江微塵發現自己補過頭了。
有時候到了飯點，看見飯菜會反胃。
劇烈運動，氣血活躍時會流鼻血。
但也正因為補得太多才更需要消化。
養生功強大了江微塵的消化能力，但還有許多能量積壓在身體中沒被轉化為身體元氣。
長時間下去身體肯定會出問題。
所以需要鍛鍊，江微塵為了轉化這些積累的能量，幾乎整天都在鍛鍊。
既然養生功不能將所有攝入能量轉化為元氣，強化五臟六腑以及筋骨。
那江微塵就將之前停下的仰臥起坐，俯臥撐，倒掛金鉤等撿了起來。
這些運動方式不能強壯筋骨內臟，但能鍛鍊相應部位的肌肉。
既然現在沒有內力，那就加強蠻力。
現在他的腹部八塊腹肌十分明顯，手臂上的肱二頭肌宛如虯龍，小腿大腿上不見一絲贅肉，全是肌肉。
在危險面前，即使成為肌肉人江微塵也不在乎。
這樣的鍛鍊讓他的肉身力量提升很大，現在有三百多斤的力量了。
而且這半年，他練武，加之營養充足，身高已經來到一米四。
比半年前長高了二十多厘米，足足七寸之多。
……
陽城位於江南地區，河流湖泊眾多。
而在其北邊兩裡之外，就有一條十來米寬的大河流過。
他現在正要去河中練刀。
陽城周邊地勢平坦，水流並不是很急，但也有一定的衝擊力。
在河流中頂著河水的衝擊力練刀，有利於提高斬浪刀法。
而且在河水中揮刀阻力較大，但對江微塵的刀法提升也很有用。
江微塵現在出刀速度之所以這麼快，就有在河中練刀的功勞。
唯有慢下來，方能快起來。
之前江微塵練刀時，進步已經很緩慢了，拔刀術也停留在了三級。
但是自從在河流中練刀一段時間後，他的拔刀術僅僅一個月就達到了四級滿級的程度。
出刀速度更是快速提升。
明白了這個道理之後，他不僅在水中練刀，在院中練刀也會在身上綁上特意定製的沙袋。
在一系列的阻力束縛下能極速出刀，當沒有了這些阻力的時候，那效果可想而知。
來到河邊，江微塵脫下鞋子，解下身上衣物，渾身只留一條到膝蓋上方的短褲。
江微塵還差四個多月才十歲，年齡還小。
但是長久的鍛鍊之下，讓他的面板一點也不稚嫩，反而呈現出古銅色。
只見他古銅色的面板在陽光照耀下熠熠生輝。
渾身的肌肉疙瘩，一眼看去就知道充滿了爆炸性的力量。
江微塵拿著戮仙刀走入河中，來到三米開外的一處大石上站定。
河水直接淹沒到江微塵的腹部，半個身子都淹沒在水中。
河水嘩啦啦的流淌著，偶爾激盪起幾朵浪花。
江微塵站在巨石上面對沖刷而來的河水紋絲不動。
左手剛好能扣住一掌多寬的刀鞘。
戮仙刀在左手中呈四十五度斜向上。
刀柄剛好露在水外。
江微塵右手如幻