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提到養生，很多人總是先問我應該吃點什麼。其實，每個人有自己的飲食偏好。你喜歡的，別人不喜歡，專家說有營養的，而你卻不吸收。既然不吸收，何必非要想方設法地往裡硬灌呢？就像很多家長，給孩子報了無數的課外班，一股腦兒地〃填鴨〃，孩子整天暈頭轉向，煩躁不安，身心備受摧殘。沒吸收到什麼營養，一肚子都是沒消化的知識。
養生也是如此，首先您要輕輕鬆鬆，自然而然。彆強迫自己非要怎麼樣，然後，尋找最簡單的方法。就是自己感興趣的、方便的、舒服的、痛快的方法。很多人會覺得，哪裡有這麼便宜的事兒。其實，如果您找好了自己本來的位置，找到了自己獨特的天性，找到了使勁的著力點，那麼養生就是吃飯時吃飯、睡覺時睡覺這麼簡單。
古時有一個給大鐘做架子的能工巧匠，做出的鐘架沒有刀砍斧剁的痕跡，沒有人為雕琢的感覺，簡直與大鐘渾然一體，大家都驚歎他的木工手藝。他說，我的木工手藝只是三流的，我只是眼力好罷了。而我在做鍾架前，要先齋戒3天，讓自己的心平靜下來，拋開一些功利的想法。3天后，心裡所想的和言談舉止都一致了，我就拿著斧子和鋸到森林裡去找那個天然的鐘架。其實，本來就有一個做好的鐘架放在森林裡等著我去挑選。這樣，我選好了天然的鐘架，稍做修飾，就成了最好的鐘架。
有的人天生就是那口鐘，有的人天生就是那個鍾架，還有人天生就是那個工匠。能夠找到自己的本來位置，您就找到了力量的源泉。魚不需要學習游泳，小鳥生來會飛，莫扎特4歲就會做曲，莎士比亞也不需要誰來教他寫作。人的才能是天生的。找到了自己的才能，也就找到了養生的方向。
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第18節：我們都沒有用夠自己的先天之本（1）
第二章 每個人都有自己的保護神
每個人的保護神是大不相同的。〃天之道，損有餘而補不足〃，這句話說出了您的保護神是誰，就是您身上〃有餘〃的部分。有的人胃口特好，吃什麼都香，他的保護神就在胃及其相關的胃經上；有的人脾氣特大，總是義憤填膺，他的保護神就在肝膽及其相關的經絡上；有的人特能喝水，小便也多（不包括糖尿病），他的保護神就在膀胱和腎經上。
1。 可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
人身體的先天潛能是用之不竭的，但現實生活中很多人不會用、不去用，活了一輩子，鮮花未曾真正開放，就慢慢地枯萎了。所以，如何利用有生之年趕緊把先天的東西挖掘出來，這是擺在我們每一個人面前的頭等大事。
用藥是從臟腑裡把經絡打通，而按摩是從外面打通經絡，它也是一種藥，只要您達到打通經絡的目的，用什麼都無所謂。即使現在什麼都沒有，赤手空拳，也照樣可以把這些病治好，因為藥就在您自己身上。
先天之本和後天之本對於我們普通人來講，有什麼不同呢？舉個例子來說，當人的身體上有好多不舒服的毛病時，如果您去好好養護脾胃兩經，去刺激上面的｜穴位，症狀就會漸漸消失。但只要您一停下來，疾病又會復發。吃一點補藥後，精神會好兩天，但不吃馬上又會不行了，病老是斷不了根，這就是光補後天而沒有激發先天的原因。
後天的東西都是外來的助力，先天的才是您本來就有的原動力，一個人要想長久地保持健康，必須把自身的原動力調動起來。所以後天相當於生活中老有人幫您，您雖然沒錢，但您的親戚朋友老能幫助您，時不時給您寄點錢來。但他們一不寄，您馬上又會入不敷出。對於一個人的健康來說，這樣肯定是不行的，您需要把自己的潛能調動起來，需要自己找一份事情做，然後透過