則奇經八脈順，則百脈千脈暢，沒有學習內功心法，一拳就是一拳的力度，而當筋脈流轉內息之後，一拳的力量則是十倍百倍的疊加。”
蔡元伯緩緩的開口，在外門，他的身手雖然偏後，但是對各種典籍的掌控則是頂尖的，所以才會讓他來教導才入外門的子弟學習內功心法，擁有強大的理論知識和經驗，蔡元伯耐性極好，東西說的非常細緻，讓這些第一次接觸內功心法的子弟都聽的清楚明白，也知道為什麼自己和島上這些高手之間會有那麼大的差距。
蔡元伯對著講臺上投影出來的人體筋脈和穴位的詳細分佈圖開始一一細說各個穴道的位置，“這是基礎，只有瞭解了自己的身體，在以後的打鬥之中，才能避開要害處，即使受傷也不會傷到根本。”
說到這裡，蔡元伯不由的看向沈書意的方向，溫和的臉上閃過惋惜之色，這個孩子的事情短短兩天的時間在外門鬧的沸沸揚揚，這樣一棵好苗子卻就這樣毀了，止步先天。
察覺到講臺之上蔡元伯的目光，那種惋惜之色，讓沈書意微微一怔之後，隨後回給蔡元伯一個淺笑，即使只有萬分之一的機會，自己也不會放棄，更何況譚亦也說了，希望渺茫，但是不代表一點希望都沒有。
這孩子這份心性還真的難能可貴！沒有想到沈書意竟然如此平靜，蔡元伯也慈和的笑了起來，這樣就好，即使止步先天，但是生活還要繼續，武學只是追求，並不能完全取代生活。
一節課兩個小時，蔡元伯解說的很細緻，“好了，現在開始按照我之前所教授的，大家下課回到宿舍之後，可以按照《元氣經》上的描述開始學習內功心法，最開始的時候就要做到擯除一切外物，心靜神靜，靜靜的體悟這種寧靜空遠的感覺，一直要達到只要盤膝打坐之後，就立刻能靜心的狀態。”
眾人起身離開，畢竟這個教室的都是成人居多，年紀最小的也有十六七歲了，課程一結束之後，眾人都迫不及待的回去想要體驗內功心法第一層的感覺。
“我也無事，小意你和我一起回去，由我看著，即使學習內功心法的時候會有什麼不適，我也能第一時間察覺到。”蔡元伯微笑的對著沈書意開口，或許是想到自己那個不成器的兒子，所以看著如此乖巧，榮辱不驚的沈書意時，蔡元伯打心裡頭喜歡，更何況之前鄭長老還特意交待了自己，如果可能多照顧照顧這孩子。
“謝謝導師。”沈書意心裡頭一喜，臉上隨即露出了笑容，以前在n市，因為曾經龍組的身份，再加上沈家的環境，讓沈書意總有些的老陳而冷漠，但是到了島上，沒有了那些勾心鬥角的事，又重新成為了一惡搞學生，沈書意反而放開了心，性格也偏的幼稚了一些。
島上面積極大，人口也都是集中居住的，而外門的佔地更廣，中年級的學員都是獨門獨院，更不用說島上的導師了，這放到外面絕對都是佔地幾十畝的郊外別墅。
蔡元伯的房子也是木製的結構，類似北京的四合院，只不過東西南北四棟兩層的房屋之後，還分了前面的庭院和後面的菜園子，蔡元伯的妻子原本也沒有什麼事，所以在院子後面打理了一些菜地，還養了雞鴨，看起來就如同自給自足的農家小院一般。
“這是你的學生？正好，正午就在這裡吃飯，早上剛好殺了一隻老母雞，燉湯吃正好。”蔡師母笑著開口，有些詫異的看了一眼蔡元伯。
畢竟蔡元伯的武力不高，也就是先天三層的境界，在外門的導師裡排名也是極其靠後，不過蔡元伯性子溫和，博覽全書，所以當低年級的導師最合適，可是也因為他這種溫吞的性子，自然沒有什麼學生願意拜師，畢竟外門武力強悍的導師太多了，這還是蔡元伯第一次帶學生回來，讓蔡師母也是喜出望外。
“打擾師母了，我身體不好，所以導師要給我開小灶呢。”