可以促進泌乳素產生，而且豆類食品也含有豐富的鈣、鐵等成分，可以增加乳汁分泌。 6、其它方面：比如萵苣、獼猴桃、金針菜、魚肉等食物，也可以為產婦增加營養，促進乳汁分泌。如果奶水過少，透過食物無法達到良好效果，可以在醫生指導下使用下乳湧泉散、補血生乳顆粒、催乳丸等藥物。