“人是什麼——”
“人是傀儡，是槓桿與節點的結合體。”
“在瞭解這個定義之後，我們就會對人體結構有一個清晰的認知，程吏，你試著活動一下你的手臂。”
程吏將自己的手臂捲起。
“你有想什麼嗎？”
“我什麼都沒想。”
“那這次試著去想，自己的前臂是如何動起來的。”
程吏再次重複將自己手臂捲起的動作，不過這次不同的是，他不再只是憑藉本能，而是帶著南宮宴所說的“槓桿與節點”去思考。
首先，是有個念頭，於是大腦發號施令。
接著，在前臂一點點捲起來的過程中，程吏感受到了其是被拉起來的。
是肌肉，手臂上的肌肉牽拉著骨骼，將前臂拉了起來。
“為什麼手臂中只有前面那一截會起來？”南宮宴突然發問。
而順著南宮宴的問題，程吏很快就得到了答案：
是手肘，準確的來說是肘關節。
肘關節將前臂與上臂分隔開來，當大腦下達指令後，肌肉就會以上臂為支撐點拉動前臂，而在肘關節的分隔下，前臂繞著關節捲了上來。
這些簡單的步驟加在一起，最終構成了這個動作。
南宮宴繼續說道：“在這個動作中，肌肉為發力點，上臂為槓桿，肘關節為支點，在它們的共同協作下，前臂被撬動起來。人體的所有動作，基本上都是這樣的一個架構，在做一個複雜動作時，許許多多的槓桿與節點按照順序彼此配合運作，像是精密的機械一樣，準確無誤。”
“而身法，顧名思義，就是人類控制身體的戲法，也可以理解為普通人所能達到的一種【所有物】的能力，透過學習身法，讓自身更高效地利用這些槓桿與節點，能在戰鬥中表現地更加靈活與敏捷。”
聽到南宮宴的定義，程吏感覺自己還是有些見識短淺，在剛剛拒絕學習身法的時候，他還以為身法只是一種對步法的訓練，因為在天賦的加持下，程吏本身速度就很快，於是認為身法很雞肋。
可現在一聽，他才明白自己理解錯了，身法應該是對身體協調性的訓練，這與本身自己的金烏翼並不衝突，反而相得益彰，讓自己高速移動的同時，不至於橫衝直撞。
南宮宴說道：“今天是第一天，所以我的建議是不要著急去想棍法，而是從最開始的做起，熟悉自己身體的每個關節。”
“我應該怎麼做？”
“嗯......你可以回憶你在戰鬥中的所有動作，將它們都重新再做一遍，在做的過程中，保持思考，去記住這個動作牽扯到了哪裡的關節、哪裡的骨骼、哪裡的肌肉。就像學文章前得把字都認清楚，我認為這是很有必要的。”
程吏點頭，話不多說，當場開始做了起來。
他先從日常生活中的每個基礎動作做起，想象自己如果坐下，身體的關節、骨骼、肌肉如何相互配合，想象自己寫字，想象自己拿起水杯。
南宮宴簡單地看過這些動作後，問道：“現在感覺怎麼樣？”
程吏答道：“如果主動去思考的話，分辨關節、骨骼、肌肉三者的作用還是比較容易的。”
畢竟是自己的身體，是有感覺的。
南宮宴說道：“那好，那下一步，就多加一層思考，這些槓桿在人體中會起到什麼作用，我先舉個例子——”
“你的戰鬥習慣上很喜歡鞭腿，你試著再做一次。”
程吏沒有猶豫，鞭出一腿。
南宮宴看完後馬上提問：“在這個過程中，你用到了哪裡的力量？”
程吏回想了一番，答道：“肌肉帶動小腿，以膝關節為支點進行的一次槓桿牽拉。”