隨後在籃協工作人員的介紹下，羅伊同球隊的主教練尤納斯還有教練組的國內教練認識，
主教練尤納斯對羅伊的到來顯得相當的高興，
他可是實打實的看了羅伊的每一場季後賽，
對於羅伊能夠將拉到外線運球進攻，以及組織的能力，尤納斯相當的感興趣，
羅伊的到來能直接緩解國家男籃外線持球能力不足的問題。
尤納斯教練沒有第一時間要求羅伊開始訓練，
反而讓羅伊在場邊觀看球隊訓練科目，對球隊的人員構成以及實力有著大概的瞭解，
傍晚訓練結束之後，大家一起去食堂吃飯，一來為羅伊接風，二來還可以藉此機會增進感情，
一切都很順利，食堂的飯菜都是專業的廚師做的，味道自然沒的說，與新隊友有了溝通，相處下來還算順利。
第二天一大早，羅毅換上了訓練服，開始了自己人生中第一堂國家隊的訓練課，
早晨6點出頭，羅伊原以為自己已經起的夠早的，
在走到訓練館外，就已經可以聽到球場內籃球擊打地面的撞擊聲，
推開門，球館內已經有兩個人在練習投籃，老將李楠與老將張雲松，
他們也很意外羅伊居然會起的如此之早，原本都懷疑阿美莉卡的訓練模式都是上午9點以後的事情，
就算羅伊遲到，第一天所有人也不會說什麼，畢竟榮譽擺在那裡，實力能力電視上都看得見，
李南和張雲淞相互對望一眼，充滿了驚訝，
羅伊與他們簡單的打了個招呼，並沒有選擇投籃，而是在經過簡單的熱身之後，
轉身上二樓去了力量房訓練器械，
這是NbA體能教練給他的建議，早晨訓練力量與耐力，
話不多說開始了新一天的擼鐵之旅，除非有事不能進行訓練，否則羅伊基本的體能與力量訓練幾乎雷打不動，
從洛杉磯到首都再到秦皇島，已經將近三天沒訓練的羅伊渾身難受，
這時候撫摸著啞鈴與槓鈴，有種輕撫海倫背部的感覺，簡直愛不釋手。
訓練中心的器材很齊全，羅伊甚至看到了很多在阿美莉卡剛出來幾年的儀器。
埋頭訓練時間過得很快，在將近七點半點的時候，羅伊一套力量綜合訓練專案就已經做的七七八八，
當易建連，王士鵬，朱方雨三人出現在球場的時候，
抬頭就看到了從力量訓練室下來，渾身被汗水浸透的羅伊，
皺緊了眉頭，特別是易建連，他一直懷揣著進入NbA的夢想，
在羅伊昨日來訓練基地報道時候，心中想著在訓練的時候一較高下，
想挑戰一下自己和NbA頂級內線的差距究竟在哪裡，
都說盛名之下無虛士，羅伊年少成名，還如此刻苦訓練的態度，就讓易建連有些動容。
他能夠看得出來，羅伊不是裝的，脫下衣服身上的爆炸性的肌肉，
可以跟自己魔鬼筋肉人的綽號相提並論！
此時主教練尤納斯也已經來到了球館，他第一眼也看到了羅伊，
原以為打牌球員，會不好管教，可看到羅伊專業的職業態度，忐忑的心也就放了下來，
至少從目前看來，羅伊是勤奮且自律的，
由於正式訓練是在上午八點半以後，現在還屬於自由活動的時間，
做完力量訓練的羅伊，在同隊友與教練打完招呼之後，
喝了幾口水，走進了球場，拿起了籃球開始有球訓練，
原本想要上樓的易建連等人停了下來，他們都很好奇羅伊的訓練方式，
很明顯不同於姚民那種