名思義，就是以天地靈氣淨化身體的每一部分，四肢百骸，包括靜脈，除去身體裡的雜質，從而使得靈氣在體內的流轉更加順暢，快速。
在此情況下，武者的身體能夠最大程度上的吸收天地靈氣，施展武技之時能夠將靈氣的使用率達到最高，通俗來說就是花小力，辦大事，用四兩撥千斤來形容再恰當不過！
在這過程中切記不要急於求成，武者應當一步一個腳印，腳踏實地走下去，語速則不達，這點我相信你一定還會做的更好。
煉體境沒有讓你修煉武技是有原因的，原因我就不在這解釋了，時間不多。
我給你留下了兩部武技，一部腿法，一部雷法，腿法近戰，雷法遠攻，再加上你已經學會的驚鴻以及爆炎拳，相信已經夠你用了，貪多嚼不爛，還有就是關於妖獸域的事······媽的，沒時間了。”
世老的聲音突然消失了，此時的姜凌的淚水順著眼角滴落下來，這個一直以來認為自己無比堅強的男孩竟在此刻哭了。
但他一點都沒有覺得丟人，只因他是世老，他給了自己第二條生命。
擦去眼角的眼淚，姜凌看向向卷軸消失的方向，堅定的道：“世老，謝謝您，我一定不會讓你失望的！”
他怎能讓這個即使沉睡依然惦記著他的人失望呢？他要做的就是努力修煉，不斷成長，等到世老再次醒來的那一天，驕傲的對他說：“我沒有讓你失望，我現在更強了！”
撥出一口濁氣之後，姜凌將自己的注意力放到了世老所說的腿法和雷法上，此時兩部武技的內容已經全部浮現在姜凌的腦海之中。
七玄腿，玄階功法，首先共有七招，分別為一至七玄踢，其次共有四個階段，即四重。
一重：一玄踢山河，二玄踢綠水
二重：三玄踢風雲，四玄踢雷電
三重：五玄踢寒雪，六玄踢灼日
每看完一重，姜凌的腦海裡便會浮現出相應腿法的動作和畫面，姜凌樂此不疲，不斷領悟著·····
四重：七玄······
畫面突然消失了。
“嗯？又是一部殘缺的武技嗎？”看到這裡，姜凌皺起了眉頭，直覺告訴他這不是一部殘缺的武技，但他又不知道七玄後面是什麼，一時間犯起難來。
“算了，先學會前面的三重再說吧！”
姜凌沒有再過多糾結，隨即繼續看後面的內容。
半刻鐘之後，姜凌停了下來，沒有繼續看另一部雷法，而是在腦海裡開始總結起來，不斷的回想每一腿的精髓和奧義。