為了督促他快點跑時不時的就上去照屁股踹一腳疼的獨孤聰一路亂叫跑了大概兩刻鐘才到了山上一處比較平坦的地方東方春光才下達口令休息一下
獨孤聰直接癱軟在地上大口喘氣看著他的樣子回想自己當年在新兵連也這德行休息一刻鐘之後教了一下一些基本體能訓練的姿勢後
還教獨孤聰聽到喊他名字時要大聲喊到聽到命令時要大聲喊是然後就開始下達命令蹲起兩百個好一會獨孤聰才做完
站在哪裡腿不停的打著哆嗦東方春光還調侃他說腿是不是很酸獨孤聰慘兮兮的答道是啊師父讓我休息一下吧好
東方春光也答應的痛快就讓你休息休息腿俯臥撐兩百個小獨孤聰只好開始做俯臥撐這下腿是不累了又開始煉臂力
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東方春光折了根樹條只要發現動作不規範或是身體有與地面接觸的現象上去就是一下疼的小獨孤聰幾度想哭
但都硬生生的憋回去了兩個專案一上午很快就過去啦又對獨孤聰說道你現在跑回客棧去吃飯吃完下午再回來
但是來回都要跑步前進不準偷懶不然被我發現你就不用跟著我拉是獨孤聰大聲回道就拖著疲憊的身體往回跑他現在餓極啦早上吃的都消化沒啦
東方春光故意不帶飯就是為了讓獨孤聰中午多跑兩趟獨孤聰走後他也開始修煉等獨孤聰再回來東方春光也修煉玩了
看他又是氣喘吁吁的癱軟在地這次讓獨孤聰多休息了一會開始下午的兩個專案一個是卷石頭就是把一個二斤左右的石頭綁在一根繩子上
另一頭綁在一根不算長的木棍上練習的方法就是雙臂平舉握住木棍慢慢卷石頭要懸空在部隊叫卷磚但這裡條件有限只能卷石頭
第二個專案端腿是煉腹肌的這一天下來可把小獨孤聰累慘啦下午往回跑時晃晃悠悠的都快趴道上啦回到客棧吃晚飯時
東方春光先向小二要了個勺因為他知道小獨孤聰不可能拿住筷子因為自己當年在部隊也是這麼過的果然獨孤聰用筷子一口飯都夾不起來
東方春光指了指勺他這才勉強能把飯菜送到嘴裡不過也是抖的到處是菜湯吃完飯東方春光也沒為難他讓他活動活動就睡啦
這要是在部隊睡覺前還有一波體能那就這樣兩個多月過去了獨孤聰也逐漸適應了訓練強度現在是每個上午五百個蹲起
三百個俯臥撐下午一個時辰端腿一百個卷石頭而他的身體也發生了很大的變化從一米二長到了一米五身材照比以前簡直沒法比
以前的他既沒肉骨架還瘦小現在就是個小肌肉男骨架也開啟了身體也寬了不少當然藥方和食補起主要作用這天路過鐵匠鋪時
東方春光讓獨孤聰自己先去他進了鐵匠鋪問問裝備的狀況還是那中年人主動上前說道客官您怎麼親自來了
我還想等全部打造完畢一起給您送去那既然您來了對著下人一招手喊道快去拿白骨幽魂劍來
：()開天法寶